Tervetuloa mukaan aikuisten vapaan tyylin Hiihtokouluun 11. - 12.2.2012 !

Kurssi soveltuu aloitteleville hiihtäjille ja perustaitojen kertausta tarvitseville.

Tavoitteet
* Vapaan hiihdon perustaitojen harjoittelu (tasapaino, ponnistus, liuku, rytmi)
* Vapaan eri tekniikoiden harjoittelu ja soveltaminen maastoon
* Kurssin jälkeen hiihtäjä pystyy omatoimiseen harjoitteluun ja hiihtoon vapaalla tyylillä

Alustava ohjelma
La 11.2.
* Kokoontuminen Kuortanehallin aulaan
9.00                 Vapaan suksen voitelu/ Suksien voitelutila
                         Perustaidot/ Hiihtomaa
12.00              Lounas
13.00              Vapaan tekniikat/ Hiihtomaa
16.00-17.00  Tekniikoiden videointi/ Hiihtomaa

Su 12.2.
7.00                 Aamiainen/ Eppula Buffet
9.00                 Videoinnin katselu/ Luentotila
                         Vapaan tekniikoiden harjoittelu/ Hiihtomaa
12.00              Lounas
13.00-16.00  Tekniikoiden kertaus ja soveltaminen maastoon

Hinta
Majoittuville alk.140 €, sisältäen puolihoidon, opetuksen ja tarvittaessa välineet.
Päiväkävijöiden paketti 95 €/ la+su; sisältäen opetuksen, lounaat ja tarvittaessa välineet.

Opettajana hiihdonopettaja Pasi Puttonen

Ilmoittautumiset ja tiedustelut:
Anna-Leena Haapakoski
p. 06- 5166 600 tai anna-leena.haapakoski(at)kuortane.com