Personal Trainer

Sinun täytyy päivittää Flash Player

Personal Trainer -Paketteja räätälöidään sinun toiveiden ja tavoitteiden mukaisesti. Jokaiseen pakettiin kuuluu alkukartoitus, eli haastattelu ja mittaukset (vyötärönympärys, paino, BMI, rasvaprosentti, luustolihasprosentti, sisäelinrasvan taso, lepoaineenvaihdunta kcal). Viiden ja kymmenen kerran paketit sisältävät myös lihaskuntotestit (kädet, jalat, vatsa, selkä). Asiakas/asiakkaat saavat itse päättää kuinka pitkälle aikavälille haluavat tapaamiset sijoittaa. Yksi ohjaustilanne kestää noin 60min. Tapaamisten sisällöstä sovitaan yhteisesti asiakkaan kanssa. Ryhmäpaketeissa ohjaus tapahtuu ryhmälle samanaikaisesti. Yhteydenotto: Äitiyslomalla 31.3.2010-25.2.2011 Fysioterapeutti, Personal Trainer Maarit Lampimäki, 044 - 3500 143 etunimi.sukunimi@kuortane.com

Sinulle Yksilöpaketti x 3 • Alkukartoitus (haastattelut ja mittaukset) • Henkilökohtainen kuntosali- tai jumppaohjelma • Kolme tapaamista personal trainerin kanssa • Puhelin -ja sähköpostikonsultointi Hinta 165 € Yksilöpaketti x 5 • Alkukartoitus (haastattelu, mittaukset, lihaskuntokartoitus) • Henkilökohtainen kuntosali- tai jumppaohjelma • Viisi tapaamista personal trainerin kanssa • Puhelin -ja sähköpostikonsultointi Hinta 310 € Yksilöpaketti x 10 • Alku- ja loppumittaukset (haastattelu, mittaukset, lihakuntokartoitus) • Henkilökohtainen kuntosali- tai jumppaohjelma • 3 kk:n kuntoiluohjelma • Harjoituspäiväkirjan analysointi • 10 tapaamista personal trainerin kanssa • Puhelin -ja sähköpostikonsultointi Hinta 520 €		Teille Ryhmäpaketti x 3 • Ryhmän koko 2-4 henkilöä. • Alkukartoitus (haastattelut ja mittaukset) • Henkilökohtainen kuntosali- tai jumppaohjelma • Ryhmä kokoontuu kolme kertaa yhdessä personal trainerin kanssa • Ohjaus tapahtuu ryhmälle saman aikaisesti • Puhelin -ja sähköpostikonsultointi Hinta 270 € (kaksi henkilöä) lisähenkilö -> 75 € Ryhmäpaketti x 5 • Ryhmän koko 2-4 henkilöä • Alkukartoitus (haastattelut & mittaukset) • Henkilökohtainen kuntosali- tai jumppaohjelma • Ryhmä kokoontuu 5 kertaa yhdessä personal trainerin kanssa • Ohjaus tapahtuu ryhmälle saman aikaisesti • Puhelin -ja sähköpostikonsultointi Hinta 370 € (kaksi henkilöä) lisähenkilö -> 85 € Ryhmäpaketti x 10 • Ryhmän koko 2-4 henkilöä • Alku- ja loppuhaastattelut ja- mittaukset • Henkilökohtainen kuntosali- tai jumppaohjelma • 3 kk:n kuntoiluohjelma • Harjoituspäiväkirjan analysointi • Ryhmä kokoontuu 10 kertaa yhdessä personal trainerin kanssa. Ohjaus saman aikaisesti. • Puhelin -ja sähköpostikonsultointi Hinta 725 € (kaksi henkilöä) lisähenkilö -> 95 €

Nyt myös ravitsemusneuvontaa:

SilliSalaatti -paketti:

* Ravintopäiväkirjan analysointi
* Henkilökohtainen palaute
Hinta 20 €

Eväspaketti

* Ravintopäiväkirjan analysointi
* Henkilökohtainen palaute
* Ravitsemusneuvontaa
* Ruokailun viikko-ohjelma
Hinta 40€