1askel -hyvinvointijaksojen tavoitteena on tukea elämänhallintaa, työssä jaksamista sekä terveyttä ja toimintakykyä. Aikuisille suunnitellut 5 vrk mittaiset jaksot korvaavat palkansaajalomajärjestöjen aiemmin järjestämän kuntoremonttitoiminnan.
Toimintaa tukee Raha-automaattiyhdistys.
Ota ensimmäinen askel Kuortaneella!
1askel –hyvinvointijaksoilla pysähdytään oman hyvinvoinnin ääreen ja pohditaan yhdessä urheiluopiston asiantuntijoiden kanssa, miten oman elämän ensimmäinen hyvinvointiaskel otetaan.
Jaksolla tutustutaan erilaisiin liikuntamuotoihin ja arkiliikunnan mahdollisuuksiin. Ryhmälle sopivilla testeillä saadaan tietoa omasta kehosta ja kunnosta. Ohjelma sisältää tietoa ravitsemuksesta, levon merkityksestä sekä muista terveyden ja hyvinvoinnin osa-alueista. Hyvinvointijakso ei ole pelkkää hyödyllistä tietoa, sillä päivien aikana koetaan elämyksiä ja rentoudutaan luonnossa liikkumalla.
Kuortaneen Urheiluopistolla aikuisten hyvinvointijaksoja on tarjolla liikuntaa aloitteleville, miehille sekä painonhallintaan keskittyville.
Vuoden 2013 tarjonta Kuortaneen Urheiluopistolla
| |
Hyvinvointijakso |
Seurantajakso |
LIIKKUMAAN
"Hyvinvointikipinä" |
(12.-17.8.2012)
(11.-16.11.2012)
21.-26.4.2013
9.-14.6.2013
21.-26.7.2013
11.-16.8.2013
20.-25.10.2013 |
25.-27.1.2013
5.-7.4.2013
27.-29.9.2013
22.-24.11.2013
24.-26.1.2014
7.-9.2.2014
11.-13.4.2014 |
|
|
|
PAINONHALLINTA
"Rennosti Raameihin" |
10.-15.2.2013
12.-17.5.2013
7.-12.7.2013
8.-13.9.2013
10.-15.11.2013 |
26.-28.7.2013
1.-3.11.2013
13.-15.12.2013
7.-9.3.2014
25.4.27.4.2014 |
|
|
|
MIEHET
"Kunnon Krossi" |
9.-14.6.2013
7.-12.7.2013 |
29.11.-1.12.2013
13.-15.12.2013 |
Tutustu hyvinvointijakson ohjelmiin (avautuu pdf -tiedostona):
Hyvinvointikipinä - suunnattu erityisesti vähän tai ei ollenkaan liikkuville
Kunnon Krossi - miehistä lomailua oman hyvinvoinnnin äärellä
Rennosti Raameihin - lomateemana oma hyvinvointi ja painonhallinta
Perheiden 1. askel-hyvinvointijakso Kuortaneella
27.3.-1.4.2013
21.-26.7.2013
PHT:n 1askel tuoteperheen toinen jäsen on hyvinvointijaksot lapsiperheille. Ne ovat ryhmämuotoisia, liikuntapainotteisia ja virikkeellisiä jaksoja, joissa voi tutustua uusiinkiin liikuntamuotoihin. Perhejaksoihin sisältyy ohjelman ja majoituksen lisäksi täysihoitoruokailut.
Tutustu PHT:n perheiden tuettuhin lomiin tästä!
Miten pääsen 1askel -hyvinvointijaksolle?
Hae Hyvinvointijaksolle Kuortaneelle Palkansaajien Hyvinvointi ja Terveys ry:n kautta. Tutustu hakuohjeisiin PHT:n sivujen kautta!
Mikä on PHT?
Palkansaajien hyvinvointi ja terveys PHT ry aloitti toimintansa vuoden 2012 alussa. PHT:n toiminnan tarkoituksena on työikäisten ja heidän perheidensä terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen, toimintakyvyn ylläpitäminen ja parantaminen sekä elämänhallinnan tukeminen. Toimintansa toteuttamiseksi yhdistyksessä järjestetään sekä lapsiperheille että työikäisille aikuisille suunnattua toimintaa.
Lisätietoja:
Päivi Yli-isotalo, 06 - 5166 202
etunimi.sukunimi@kuortane.com
