Kuortaneen Urheiluopiston Forever young 60+ kurssit ovat osa opetus- ja kulttuuriministeriön rahoittamaa vapaan sivistystyön koulutustoimintaa.
Lue lisää VST koulutuksesta.

KOHTI ENERGISEMPÄÄ & TERVEEMPÄÄ TULEVAISUUTTA!

Forever Young -valmennuksen jälkeen on aika pysähtyä oman hyvinvoinnin äärelle, tarkastella saavutettuja tuloksia ja saada uutta motivaatiota terveellisten elämäntapojen ylläpitämiseen.
Seurantajakso tarjoaa mahdollisuuden arvioida omaa edistymistä, päivittää tavoitteita ja vahvistaa hyvinvointia asiantuntijaohjauksen, testien sekä monipuolisen liikunnan avulla. Jakson aikana tehdään kehonkoostumusmittaus ja energiatesti, joiden avulla saat arvokasta tietoa omasta toimintakyvystäsi ja hyvinvointisi nykytilasta.
​
Ohjelma sisältää ryhtiä, tasapainoa ja kehonhallintaa kehittäviä harjoituksia, koko kehon lihaskuntoharjoittelua, kehonhuoltoa sekä rentoutumista. Lisäksi saat käytännön vinkkejä arkeen jaksamisen ja terveyden tukemiseksi.
Yhteiset hetket, maukkaat ruokailut ja liikunta tarjoavat mahdollisuuden virkistäytymiseen, vertaistukeen ja kiireettömään yhdessäoloon.
​
Tervetuloa mukaan vahvistamaan hyvinvointiasi, ylläpitämään hyviä tuloksia ja hakemaan uutta energiaa arkeen!

OHJELMA 23.-25.11.2026

​  maanantai 23.11.2026 

 Saapuminen ja majoittuminen 
15.00-15.45 Aloitus, ohjelma ja kuulumiset 
16.00-16.45 Ranka ja ryhti - kehon tukipilarit 
16.45-17.30 Kehonhuolto ja rentoutus
18.00 Päivällinen noutopöydästä 

  tiistai 24.11.2026

7.30 alk. Kehonkoostumusmittaukset 
8.00  Aamiainen 
9.30-11.00 Energiatestit 
11.00  Lounas noutopöydästä 
12.15-13.45 Hyvinvoinnin tietoisku ja työpaja - Oma hyvinvointi tarkastelussa  
14.00 Välipala-smoothie 
14.30-15.30 Lihaskuntoharjoite koko keholle 
16.00-16.30 Kehonhuolto ja venyttelyt 
16.30-19.00 Päivällinen noutopöydästä 
19.00 Omatoimista liikuntaa tai uintia

  keskiviikko 25.11.2026

7.00 alk. Aamiainen 
8.30-9.15 Aamureippailu luonnon helmassa 
9.15-10.15 Testipalautteet 
10.30-11.30 Alaraajojen hallinta ja tasapaino
- Kuminauhalla voimaa ja vakautta 
11.30  Lounas noutopöydästä 
Huoneiden luovutus klo 12 
12.30-13.30  Päätös ja palaute

Edullinen kokonaisuus täynnä hyvää oloa!

HINTA 255 € /hlö

• ​Hinta sisältää majoituksen Resort 1-tasossa kahden hengen huoneissa, täysihoitoruokailut (aamupala, lounas , päivällinen)​ sekä pääsy kaikkiin ohjelman tarjoamiin hyvinvointia edistäviin työkaluihin ja tietoon jokaisen jakson aikana. ​​
• Yhden hengen huone 30 €/yö​

​
HINTA 285 € /hlö

• ​Hinta sisältää majoituksen Liikuntahotellissa kahden hengen huoneissa, täysihoitoruokailut (aamupala, lounas , päivällinen)​ sekä pääsy kaikkiin ohjelman tarjoamiin hyvinvointia edistäviin työkaluihin ja tietoon jokaisen jakson aikana. ​​
• Yhden hengen huone 37 €/yö

Panosta itseesi ja nauti energisemmästä tulevaisuudesta!

Tarjoamme avaimet oman hyvinvointisi parantamiseen ja autamme sinua löytämään keinot terveellisempään ja energisempään elämään.

ILMOITTAUDU TÄSTÄ

Haluatko tietää lisää?

Ota yhteyttä - kerron mielelläni lisää!

[email protected]
​puh. 06 5166 600

Kuortaneen Urheiluopistolla on oikeus perua kurssi, ellei osallistujia ilmoittaudu riittävästi.
​Kurssin peruuntuessa palautamme maksut osallistujille.