Miksi työhyvinvointivalmennukset epäonnistuvat? Vastaus löytyy työntekijän luontaisesta toimintatavasta

Työhyvinvointivalmennuksen tyypillisiä sisältöjä ovat uneen, liikkumiseen ja syömiseen liityvät teemat. Nämä yleiset hyvinvointiohjeet, vaikkakin oikeita ovatkin, eivät välttämättä kuitenkaan ota riittävästi huomioon ihmisen elämäntilannetta, arjen rytmiä, työn kuormitustekijöitä tai ainakaan yksilöllisiä piirteiä. Alkuinnostuksen jälkeen motivaatio hiipuu ja valmennuksen jälkeen ihminen on taipuvainen palaamaan entisiin tapoihin, jotka eivät edistä työssä jaksamista. Omien tapojen muuttaminen on vaikeaa. 

Olennaisin kysymys on, miten alkuinnostus muutetaan pitkäkestoiseksi motivaatioksi ja muutokseksi?

Luontainen toimintatyyli on avain motivaatioon

Kuortaneen Urheiluopiston Omaksi parhaaksi -valmennuksissa hyödynnettävä hyvinvointiprofiili perustuu luontaiseen toimintatyyliin.  Luontainen toimintatyyli tekee näkyväksi sen, millaiset arjen toimintatavat ovat itselle sopivia.

Luontainen toimintatyylin selvittämällä pystytään helpommin määrittämään, millaiset muutostavoitteet herättävät pysyvän motivaation. Joku tarvitsee tarkasti suunnitellut tavoitteet, aikataulut ja ohjelmat, toinen taas motivoituu pitkän tähtäimen päämääristä. Jollekin on luontaisempaa mitata ja merkitä ylös kaikki suoritukset ja seurata kehitystä mieluummin kuin keskittyä vain muutoksen tuomaan hyvää fiilikseen. Jotkut innostuvat uusista ohjeista ja trendeistä, kun joillekin riittää yksinkertainen, hyväksi koettu rutiini. 

Luontainen tyyli kertoo, oletko tehokas, tekijä, itsensä haastaja vai fiilistelijä. Tyyli määrittää tavan suhtautua myös liikuntaan, syömiseen, uneen…yleisesti kaikkiin hyvinvointiin vaikuttaviin tekijöihin. Luontainen tyyli näkyy toiminnassa joka päivä, joka hetki. Kun teet päätöksiä mitä syöt, kun mietit, lähdetkö kävelylle vai heittäydytkö sohvalle, selaatko puhelinta... 

Luontainen toimintatyyli selvitetään valmennuksen alussa ja koko valmennus perustuu yksilöä motivoiviin keinoihin. Yli 10 vuoden kokemus valmennuksista on opettanut myös sen, miten asiakasta ohjataan, miten hänelle puhutaan ja miten häntä rohkaistaan, jotta se kannattalee luontaista toiminta tyyliä. 

Luontaisen toimintatyylin avulla syntyy aidosti yksilöllinen valmennus

Ei siis ole ihan sama, miten valmennuksessa asetetaan muutostavoitteita. Sillä on myös paljon väliä, miten valmennettavalle puhutaan. 

Jos tavoitteet ja valmennuspuhe ovat liian yleisiä ja omalle luontaiselle tyylille vastaisia, ei ole ihme, että motivaatio kuopataan jälleen kerran epäonnistuneiden muutosprojektien hautausmaalle.

Kun hyvinvointivalmentaja tunnistaa työntekijän luontaisen toimintatyylin, hän osaa asettaa tavoitteet tavalla, joka tuntuu omalta ja realistiselta. Näin motivaatio muuttuu pitkäkestoisemmaksi toiminnaksi.

Työhyvinvoinnin tuki on ennen kaikkea yhteispeliä

Vaikuttava työhyvinvoinnin tuki alkaa siitä, että työntekijän tilannetta tarkastellaan kokonaisuutena:

• mitä hänen arjessaan oikeasti tapahtuu
• millaiset tekijät työssä ja vapaa-ajalla aiheuttavat kuormitusta
• mitkä tavat ja valinnat vievät kohti hyvinvointia ja poispäin siitä
• mikä on realistista tämän hetken elämäntilanteessa

Kestävä työhyvinvointi ei siis synny siitä, että ihmisistä opetetaan “kestämään enemmän”. Se syntyy siitä, että työn todellisuus kohdataan rehellisesti ja työntekijää tuetaan yksilöllisesti. Siksi näiden asioiden läpikäynti ei ole kuitenkaan vaan työhyvinvointivalmentajan yksinoikeus, vaan ymmärrystä tulee olla myös HR:lla ja työnantajalla.  Näin ihminen tulee kuulluksi ja ihmistä kuulemalla voidaan vaikuttaa myös työpaikan rakenteisiin ja huomata tuen tarve ajoissa.

Kuulluksi tuleminen auttaa motivaatioon, monelle se on jopa vahvin työhyvinvoinnin edellytys.