Monipuolinen Tyhy-päivä kUORTANEEN URHEILUOPISTOLLA: kuntotestauksia, olympialaisia ja yhdessäoloa

Sevas Kodin henkilöstö vietti onnistuneen Tyhy-päivän Kuortaneen Urheiluopistolla. Samaan päivään saatiin mahtumaan monta työhyvinvointia edistävää tavoitetta. Hauskan yhdessä tekemisen lisäksi ohjelma tarjosi monipuolisesti tietoa hyvinvoinnista ja liikunnasta sekä käytännön hyvinvointivinkkejä arkeen.

Tyhy-päivän aikana on mahdollista järjestää useita erilaisia kuntotestejä rinnakkain, mikä tekee isojenkin ryhmien testauksesta sujuvaa ja monipuolista. Sevas Kodin tyhy-päivässä lähes kaikki osallistuivat kehonkoostumusmittaukseen, suurin osa kokeili kokonaisvaltaista Energiatestiä, ja lisäksi osa valitsi tarkemmin kestävyyskuntoa kartoittavan pyöräergometritestin tai juosten tehdyn tasotestin. Niille, joille testitaaminen ei ollut mahdollista,  järjestyi vaihtoehtona ulkoilua kuntopoluilla. 

“Energiatesti oli varsin lempeä ja antoi kattavasti tietoa. Porukassa tekeminen antoi sopivasti motivaatiota tehdä asiat täysillä.”

Yhdessä etukäteen ennen tyhy-päivää tehtävän Omaksi parhaaksi -hyvinvointiprofiilin kanssa kuntotestit tarjoavat tehokkaan tavan edistää työpaikan kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tulokset antavat vinkkejä paitsi kunnon kohottamiseen myös arjen hyvinvointivalintoihin – ravintoon, arkiaktiivisuuteen, uneen, palautumiseen ja jaksamiseen. Profiili on edullinen ja helposti toteutettava verkossa tapahtuva kysely. 

“Hyvinvointiprofiili oli todella mielenkiintoinen ja kattava – kyseessä ei ollut pelkkä katsaus ruokavalioon, liikuntaan ja lepoon, vaan teemoja käsiteltiin eri näkökulmista.”

Lounaan jälkeen ohjelmassa olivat hyväntuuliset Kuortanelaiset Olympialaiset, joissa yhteistyö, nopeus ja oivallus ratkaisivat – tietenkin tosissaan, mutta ei turhan vakavasti.
“Olympialaiset oli hienosti suunniteltu niin, ettei kenenkään tarvinnut jännittää tai pelätä ettei osaisi, vaan fokus oli hauskassa yhteisessä tekemisessä.”

Hyvinvointivalmentaja Niko Mäkisen johdolla jokainen sai hyviä vinkkejä hyvinvointiin ja työssä jaksamiseen. Palauteluento sai kiitosta erityisesti selkeydestään ja käytännönläheisyydestään:
“Nikoa olisi voinut kuunnella vaikka koko päivän – sain hyviä vinkkejä arkeeni, ja hän kuunteli kärsivällisesti kaikki kysymykset.”
Myös niille, joille testit eivät sopineet, päivä oli merkityksellinen:
“Testeihin en osallistunut, mutta kuitenkin virkistävä ja antoisa päivä. Luonnossa oli ihana samoilla ja tervahaudalla syödä eväät.”

Päivä päättyi rentouttaviin löylyihin Rantasaunalla ja yhteiseen illalliseen Ravintola Aallossa.

Sevas Kodin tyhy-päivä oli monipuolinen ja kaikille löytyi sopiva tapa osallistua. Kuortaneen Urheiluopistolla tämä on mahdollista, sillä tarjoamme laajan kirjon testejä, aktiviteetteja ja luontoelämyksiä – aina yrityksen tarpeisiin ja tavoitteisiin räätälöitynä.

Ja mikä parasta: ohjelmaan voidaan sisällyttää myös seurantatestaukset esimerkiksi vuoden kuluttua, jolloin nähdään, miten hyvinvointi ja kunto ovat kehittyneet.

Tutustu Tyhy -päiviin!

Tutustu testauspalveluihin!

Tutustu työhyvinvointipalveluihin!

Lisätietoja:
Virpi Aho-Vinkka, 06 -5166 202
Katja Ranta-aho, 044- 493 7214