Hyvinvointia arkeen – maksuton hyvinvointivalmennus työttömille ja lomautetuille
Hakuaika 1.-25.9.2026
Kuortaneen Urheiluopiston maksuton hyvinvointivalmennus tarjoaa sinulle konkreettisia työkaluja oman hyvinvoinnin, jaksamisen ja arjen hallinnan tueksi. Koulutus on suunnattu sinulle, joka olet pitkäaikaistyötön tai pitkäaikaisesti lomautettu ja kaipaat tukea oman hyvinvointisi rakentamiseen ja työkykyisyyden ylläpitämiseen sekä uutta energiaa työn hakemiseen.
Kyseessä ei ole totaalinen elämäntapamuutos, vaan jokainen saa asettaa omat arkeen sopivat tavoitteet, joita pystyy noudattamaan vielä vuosienkin kuluttua. Hyvinvointivalmennuksessa saa tietoa arjen aktiivisuudesta ja liikunnasta, hyvinvointia tukevasta syömisestä sekä unen ja palautumisen merkityksestä. Kaikille osa-alueille on tarjolla käytännöllisiä vinkkejä, joita voi ottaa osaksi omaa hyvinvointisuunnitelmaa.
Hyvinvointisuunnitelmaa noudatetaan jaksojen välillä omassa arkielämässä.
VALMENNUS ON OSALLISTUJALLE MAKSUTON!
Valmennusryhmiä on kaksi ja niihin otetaan 18 osallistujaa/ryhmä. Aiemmin mukana olleita ei valita ryhmiin.
Hyvinvointisuunnitelmaa noudatetaan jaksojen välillä omassa arkielämässä.
VALMENNUS ON OSALLISTUJALLE MAKSUTON!
Valmennusryhmiä on kaksi ja niihin otetaan 18 osallistujaa/ryhmä. Aiemmin mukana olleita ei valita ryhmiin.
miksi mukaan?
✅ Saat uutta energiaa ja itsetuntemusta
✅ Opit hallitsemaan stressiä ja palautumaan arjessa
✅ Kehität itseluottamustasi ja työelämävalmiuksiasi
✅ Löydät oman tapasi liikkua ja voida paremmin
✅ Pääset mukaan vertaistukea tarjoavaan porukkaan
Koulutuksen aikana et jää yksin — kuljet matkaa muiden osallistujien kanssa ja saat ohjausta asiantuntijoilta, jotka ovat erikoistuneet hyvinvoinnin kehittämiseen.
✅ Opit hallitsemaan stressiä ja palautumaan arjessa
✅ Kehität itseluottamustasi ja työelämävalmiuksiasi
✅ Löydät oman tapasi liikkua ja voida paremmin
✅ Pääset mukaan vertaistukea tarjoavaan porukkaan
Koulutuksen aikana et jää yksin — kuljet matkaa muiden osallistujien kanssa ja saat ohjausta asiantuntijoilta, jotka ovat erikoistuneet hyvinvoinnin kehittämiseen.
OHJEITA HAKEMISEEN:
- Haku ainoastaan nettilomakkeen kautta, jos olet laittanut sähköpostia aiemmin, sinun täytyy täyttää lomake ja ilmoittautua
- Ryhmätoiveita ei valitettavasti voi esittää, valinnasta ilmoitetaan kaikille pe 2.10. mennessä
- Huomioithan, että opetus ja ohjaus tapahtuu suomen kielellä
- Matkat urheiluopistolle omalla kustannuksella ja itse järjestäen. Usein ryhmäläiset ovat muodostaneet kimppakyytejä ensimmäisen tapaamiskerran jälkeen
- Haku ainoastaan nettilomakkeen kautta, jos olet laittanut sähköpostia aiemmin, sinun täytyy täyttää lomake ja ilmoittautua
- Ryhmätoiveita ei valitettavasti voi esittää, valinnasta ilmoitetaan kaikille pe 2.10. mennessä
- Huomioithan, että opetus ja ohjaus tapahtuu suomen kielellä
- Matkat urheiluopistolle omalla kustannuksella ja itse järjestäen. Usein ryhmäläiset ovat muodostaneet kimppakyytejä ensimmäisen tapaamiskerran jälkeen
|
VALMENNUKSEN SISÄLTÖ
|
VALMENNUKSEN AJANKOHDAT
|
|
✅Terveyskunnon mittaus motivoivalla Energiatestillä, tehdään alussa ja lopussa (helppo ja "hietön testi"), kehonkoostumusmittaus halukkaille
✅Henkilökohtainen Omaksi parhaaksi -hyvinvointiprofiili ✅Hyvinvointisuunnitelma terveyden eri osa-alueista ✅Monipuolisen elämys- ja liikuntaohjelma eri lajikokeiluineen ✅3 x 2 vrk yöpyminen Kuortaneen Urheiluopistolla täysihoidolla Testien, tietoiskujen ja liikunta-aktiviteettien lisäksi ohjelma sisältää omaehtoista uintia ja muita aktivitetteeja urheiluopiston lajivalikoimasta. Täysihoito tarkoittaa majoitusta Resort 1 -tason majoituksessa aterioineen kahden hengen huoneessa (aamupala, lounas, välipala, ja päivällinen). Majoittautuminen tapahtuu Kuortanehallin vastaanotossa tulopäivänä. Yhden hengen huone on mahdollinen varaustilanteen mukaan ja se maksaa 30€/yö. Yhden hengen huoneet on varattava etukäteen. Ensimmäinen ruokailu on kevyt välipala. Tulopäivän lounas on omakustanteinen ja sen voi lunastaa Eppula Buffetin kioskista hintaan 13€. |
RYHMÄ 1
1.lähijakso ti-to 27.-29.10.2026 2.lähijakso ma-ke 11.-13.1.2027 3.lähijakso ma-ke 12.-14.4.2027 RYHMÄ 2 1.lähijakso ti-to 3.-5.11.2026 2.lähijakso ma-ke 18.-20.1.2027 3.lähijakso ma-ke 19.-21.4.2027 RYHMÄ 3 1.lähijakso ma-ke 16.-18.11.2026 2.lähijakso ma-ke 25.-27.1.2027 3.lähijakso ti-to 27.-29.4.2027 On tärkeää, että osallistut jokaiseen kolmeen tapaamiskertaan. Hae mukaan rohkeasti ja ota kaikki irti ammattitaitoisesta valmennuksesta! Tapaamiskertojen ohjelma alkaa klo 12.30 ja päättyy kolmantena päivänä viimeistään klo 13.00. Kutsu osallistujille lähetetään hyvissä ajoin ennen ensimmäistä jaksoa. |
PIDÄMME tiedoistasi hyvää huolta!
Ilmoittautumisen yhteydessä kysymme suostumuksesi henkilötietojesi käyttöön, jotta voimme tietosuojalain mukaan järjestää sinulle tarvittavat alkukaroitukset. Kysymme myös joitakin taustatietoja avuksi ryhmien muodostamiseen. Pyrimme muodostamaan ryhmät siten, että niissä on sekä miehiä että naisia. Otamme huomioon myös esim. liikuntakykyä rajoittavat tekijät, että toiminta ryhmissä on kaikille mieluisaa. Kaikki lähettämäsi tiedot tallennetaan suojatulle palvelimelle ja niitä käsittelevät vain siihen luvan saaneet henkilöt.
Ryhmiin ei valita aiemmin mukana olleita henkilöitä.
Ryhmiin ei valita aiemmin mukana olleita henkilöitä.
yhteistyössä:
Koulutus on Opetus- ja kulttuuriministeriön tukemaa.
Yhteistyössä Etelä-Pohjanmaan ja Pohjanmaan työllisyysalueet
