HYVINVOINTIVALMENNUS, JOKA KESKITTYY SINUUN!

Haaveiletko säännöllisestä liikunnasta vai haluatko viedä jo aktiivisen harjoittelusi seuraavalle tasolle?

Olitpa vasta aloittamassa kuntoilua tai jo kokenut treenaaja, uusi KCoach-hyvinvointivalmennus on suunniteltu juuri sinulle – sinun oman luontaisen liikkumistyylisi mukaisesti. Tämä neljän kuukauden mittainen henkilökohtainen valmennus tarjoaa sinulle räätälöidyn polun kohti parempaa hyvinvointia. Valmennus ei ole vain saliohjelma tai verkkovalmennus, vaan kokonaisvaltainen tukipaketti, jossa huomioidaan juuri sinun tarpeesi, tavoitteesi ja elämäntyylisi.

Kuortane Olympic Training Centerin liikunnan ja urheilun huippuammattilaiset kulkevat rinnallasi – tukemassa, ohjaamassa ja motivoimassa sinua. Yhdessä asiantuntijoidemme kanssa pääset keskittymään siihen, mikä toimii juuri sinulle, oli kyse sitten arkiliikunnan lisäämisestä, palautumisen parantamisesta tai omien voimavarojesi vahvistamisesta.

Valitse KCoach, kun haluat kokonaisvaltaisen valmennuksen, joka on suunniteltu aidosti sinua varten.
Teemme yhdessä tavoitteistasi totta – missä päin Suomea asutkin!

Lähde mukaan ja anna huippuasiantuntijoidemme auttaa sinua matkallasi kohti energisempää arkea!

#Kcoach #sinunhyvinvointisi #vaikuttavavalmennus #omatyyliomatavoite

VARAA PAIKKASI JO TÄNÄÄN

MIKSI VALITA Koach-VALMENNUS?

HUIPPUVALMENTAJAT

KCoach-tiimi koostuu Kuortaneen Urheiluopiston kokeneista liikunta- ja hyvinvointialan ammattilaisista, joilla on vahva tausta niin huippu-urheilijoiden kuin kuntoilijoiden valmentamisesta. Heidän asiantuntemuksensa avulla kehität sekä jaksamistasi että fyysistä suorituskykyäsi – oman luontaisen liikuntatyylisi ja omien tavoitteidesi mukaisesti.

TESTAUS LÄHTÖKOHTANA

Jokainen matka alkaa lähtötilanteen kartoittamisella! KCoach-valmennuksessa saat yksilöllisen testauksen, jonka avulla tunnistetaan vahvuutesi ja kehityskohteesi. Näiden pohjalta rakennetaan henkilökohtainen suunnitelma, joka vie sinut askel kerrallaan lähemmäs tavoitteitasi.

RÄÄTÄLÖIDYT OHJELMAT JUURI SINULLE

Ymmärrämme, että jokaisen tarpeet ovat erilaiset. Valmennuksemme ei perustu massaratkaisuihin, vaan yksilöllisiin treeniohjelmiin, jotka on suunniteltu tukemaan juuri sinun elämäntilannettasi, mieltymyksiäsi ja tavoitteitasi.

KCoach STARTIT 2025

Startti III:
16.8.2025

KCoach – Sinun hyvinvointiasi varten.

Kuortaneen Urheiluopiston KCOACH -hyvinvointivalmennus erottuu massaverkkovalmennuksista
asiantuntijuudellaan ja yksilöllisellä tuellaan!

KCoach ei tarjoa valmiita kaavoja, vaan räätälöi valmennuksen tarpeidesi mukaan. Valmennusjakson alussa tehdään kattava kartoitus, jonka pohjalta luodaan jokaiselle oma henkilökohtainen suunnitelma. Valmentajamme ovat kokeneita liikunta- ja hyvinvointialan ammattilaisia, jotka tukevat matkaasi ja varmistavat, että etenet omien tavoitteidesi mukaisesti. Kuortaneen asiantuntijaverkoston tuki yhdistää fysiologian, liikunnan ja mielen hyvinvoinnin taaten monipuolisen ja kestävän valmennuksen. Tavoitteemme on tukea sinua henkilökohtaisesti ja auttaa sinua löytämään kestävä tapa nauttia liikkumisesta ja hyvinvoinnista – ilman ulkopuolista painetta tai vertailuja.

OMAKSI PARHAAKSI-HYVINVOINTIPROFIILI

Hyvä itsetuntemus on tärkeä elämäntapamuutoksen lähtökohta. Profiili kertoo sinulle, mitkä asiat ovat sinulle luontaisia ja miten motivoidut hyvinvoinnistasi. Elämäntapamuutoksilla on parempi mahdollisuus jäädä pysyväksi osaksi elämääsi, kun toimit sinun luontaisen tyylin mukaan.

OPA-profiili

ENERGIATESTI

Energiatesti on kokonaisvaltainen hyvinvoinnin ja jaksamisen kartoitus, jonka voit tehdä joko yksilönä tai koko työyhteisön voimin. Energiatesti antaa tietoa terveydentilasta, kehon suorituskyvystä ja päivittäisestä energiatasosta. Jaksatko sinä olla energinen työpäivän ja vielä illallakin?

Energiatesti

TANITA

kehonkoostumusmittaus

Tanita - kehonkoostumusmittauksen avulla saat paljon motivoivaa tietoa kehostasi ja hyvinvoinnistasi. Mittaus on helppo ja nopea tapa seurata esim. ravinto- ja liikuntatottumusten vaikutuksia kehossasi.

K-LAB TESTAUS

(KCOACH PRO)

Kuortaneen Urheiluopiston
K-lab testiasema tarjoaa asiantuntevaa ja lajinomaista testausta, joka tukee urheilijoiden ja kuntoilijoiden suorituskyvyn kehittämistä. Vuosikymmenten kokemus, laaja tulostietokanta ja modernit teknologiat takaavat, että testitulokset ovat sovellettavissa tehokkaasti valmennuksen tueksi.

VALMENNUSTUOKIOT

Kuortaneen urheiluopiston liikunnan ja hyvinvoinnin huippuammattilaiset ovat tukenasi koko valmennuksen ajan henkilökohtaisissa etävalmennustuokioissa sekä Motivaattori-valmennussovelluksen avulla.

MOTIVAATTORI

Motivaattori on hyvinvoinnin etävalmennussovellus, joka ohjaa arjen hyvinvointivalintoihin, joka päivä. Motivaattoriin rakentuu jokaiselle henkilökohtainen, omaan valmennusohjelmaan perustuva sisältö!

VALITSE LÄHTÖKOHTIISI SOPIVA KOKONAISUUS

Älä jätä hyvinvointiasi odottamaan huomiseen. KCoach-valmennuksen avulla pääset kohti omia tavoitteitasi ammattilaisten tukemana. Tämä on matka, jonka aikana opit uutta itsestäsi, parannat jaksamistasi ja rakennat vahvemman perustan hyvinvoinnillesi.

Varaa paikkasi huippuvalmennuksessa jo tänään!

KCOACH ARKILIIKKUJA | 4kk

Arkiliikkujalle suunnattu 4 kk mittainen hyvinvointivalmennus, joka on räätälöidään sinulle luonnollisen liikkumistyylisi, tarpeidesi ja tavoitteidesi mukaan. KCoach on kokonaisvaltainen polkusi kohti energisempää arkea ja parempaa hyvinvointia. Hyvinvoinnin huippuammattilaisemme ovat tukenasi koko matkan ajan, keskittyen palautumisesi parantamiseen, arkiliikunnan lisäämiseen ja omien voimavarojesi vahvistamiseen.

Valmennuksen alussa ja lopussa tehdään seuraavat testit:

OPA-profiilit (2x) – kartoittaa yksilöllisen liikkumistyylisi ja tavoitteesi.
Tanita-kehonkoostumusmittaukset (2x) – seuraa kehitystäsi ja antaa tietoa kehosi tilasta.
Energiatestit (2x) – mittaavat energiatasosi ja palautumisesi kehitystä.

Näiden tulosten pohjalta rakennetaan yksilöllinen suunnitelma, jonka avulla etenet kohti tavoitteitasi. Hyvinvointivalmentajamme ovat tukenasi koko matkan ajan, niin henkilökohtaisissa
etävalmennustuokioissa kuin Motivaattori-valmennussovelluksen
avulla. Valmennuksessa keskitytään hyvinvoinnin parantamiseen, palautumisen optimointiin sekä fyysisen kunnon kehittämiseen – sinun omalla tasollasi ja tavoitteillasi.

KCoach valmennus suunnitellaan aidosti sinua varten
- elämäntyylisi ja tavoitteesi huomioiden!

HINTA alk. 229 €/kk

VARAA VALMENNUS

KCOACH PRO | 4kk

Tavoitteellisille liikkujille, jotka haluavat kehittää suorituskykyään, fyysistä kuntoaan sekä kokonaisvaltaista hyvinvointiaan, suunnattu 4kk mittainen hyvinvointivalmennus. Valmennus räätälöidään sinun henkilökohtaisten tavoitteidesi ja tarpeidesi mukaan, tarjoten selkeän ja tavoitteellisen polun kohti parempaa kuntoa ja tasapainoisempaa arkea.

Kuortaneen Urheiluopiston K-lab testiaseman testipatteristo tarjoaa kattavat mittaukset ja analyysit fyysisen kuntosi tueksi. Valmennuksen alussa ja lopussa tehdään seuraavat testit:

OPA-profiilit (2x) – kartoittaa yksilöllisen liikkumistyylisi ja tavoitteesi.
Tanita-kehonkoostumusmittaukset (2x) – seuraa kehitystäsi ja antaa tietoa kehosi tilasta.
Energiatestit (2x) – mittaavat energiatasosi ja palautumisesi kehitystä.
K-lab testipatteristo – tarkka fyysisen suorituskyvyn arviointi.

Näiden tulosten pohjalta rakennetaan yksilöllinen suunnitelma, jonka avulla etenet kohti tavoitteitasi. Hyvinvointivalmentajamme ovat tukenasi koko matkan ajan, niin henkilökohtaisissa etävalmennustuokioissa kuin Motivaattori-valmennussovelluksen avulla. Valmennuksessa keskitytään palautumisen optimointiin, fyysisen kunnon kehittämiseen ja suorituskyvyn parantamiseen – sinun omalla tasollasi ja tavoitteillasi.

KCoach Pro on valmennus, jossa sinun tavoitteesi ovat keskiössä. Hyödynnä Kuortaneen Urheiluopiston huipputason testaus ja asiantuntijatiimi, ja vie suorituskykysi seuraavalle tasolle!

HINTA alk. 299 €/kk