TREENILOMA 175 € = TREENI + ohjaus, majoitus ja ruokailu

TREENIVIIKONLOPPU KAIKILLE HYVÄÄ TREENIÄ RAKASTAVILLE!

PAKKAA TREENIKAMAT KASSIIN JA TULE HIKOILEMAAN KUORTANEEN URHEILUOPISTOLLE!

Aikuisten treeniviikonloppu Kuortaneen Urheiluopistolla on täynnä mahtavia treenejä hyvän valmentajan vetämänä! Sisältö sopii kaikenlaisille treenaajille vaihteluksi omaan treeniin. Uusien kokemusten kautta voit saada myös ideoita oman treenin sisältöön suoraan opiston osaavilta ammattilaisilta. Valmentajat ovat oman alansa huippuammattilaisia, jotka valmentavat urheilun ja hyvinvoinnin alalla ammatikseen.
​
KATSO CAMP-VIIKONLOPPUJEN OHJELMAT TÄLTÄ SIVULTA!

​TULE MUKAAN KUORTANE CAMPILLE - TREENAAJAN UNELMALOMALLE!

KAHDEN PÄIVÄN OHJELMA JA TÄYSIHOITOMAJOITUS LIIKUNTAHOTELLISSA VAIN 175 €/HLÖ!

VUODEN 2022 KUORTANE CAMPIT​​

• la - su 17. -18.9.2022 
• la - su 22. - 23.10.2022
• ​la - su 10. - 11.12.2022

Hinta 175 €/hlö/viikonloppu
Hinta sisältää majoituksen upeassa Liikuntahotellissa 2 hengen huoneessa, täysihoitoruokailut sekä koko viikonlopun mahtavan ohjelman! 

1hh saatavilla lisämaksusta 30 €/vrk

Kuortaneen Urheiluopistolla on oikeus perua Kuortane Camp, ellei osallistujia ilmoittaudu riittävästi. Leirin peruuntuessa palautamme maksut osallistujille.

ilmoittaudu tästä

Kunnon revittely ja hikoilu on sallittua, oman fiiliksen ja kunnon mukaan. Mukana pärjäävät tositreenaajat, aktiivisesti liikkuvat, kehittymistä kaipaavat, niin miehet kuin naisetkin. Erinomainen vaihtoehto myös pariskunnille!

Väkevän treenin lisäksi huomioidaan myös kehonhuoltoa sekä liikkuvuutta. Järvi- ja metsämaisemassa tuulettuu niin kroppa kuin mielikin!

VIIKONLOPPUJEN ALUSTAVAT OHJELMAT

Klikkaa +-merkistä viikonloppujen ohjelmat auki

kuortane camp 2.-3.4.2022

.​Lauantai 02.04.2022
 
12.00-12.30 Tervetuloa -info                                                     
13.00-14.30 Kestävyystreeni Fatbikeillä  maastoreittejä pitkin                                                           
14.30 Välipala ja majoittuminen huoneisiin             
15.30-17.00 Petra Ollin ideoima toiminnallinen treeni    
17.15-18.00 Apua jumeihin; High Roller/Fascia -pallot     
18.00-19.00 Päivällinen                                                                
19.30 Honkasaunalla naiset                                           
20.30 Honkasaunalla miehet                                         
 
Sunnuntai 03.04.2022
 
7.00 Aamiainen on tarjolla klo 7.00 alkaen                   
9.00-10.30 Aikuisten telinevoimistelu upealla Lem-Kem Areenalla!            
11.00-11.45 Intervalliharjoitus  sauvoilla                                               
12.00 Lounas ja huoneiden luovutus*                       
13.00-14.15 Palauttavia elämyksiä: Kuortane DiscGolfPark                                     
14.30-15.15 Aktiivinen kohdevenyttely ja rentoutus        
15.15 Päätöskahvi ja smoothie                         

kuortane camp 11.-12.6.2022

​Lauantai 11.6.2022
 
12.00-12.30 Tervetuloa -info                                                     
13.00-14.30 Kestävyystreeni Fatbikeillä maastoreittejä pitkin
14.30 Välipala ja majoittuminen huoneisiin             
15.30-17.00 Petra Ollin ideoima toiminnallinen treeni
17.15-18.00 Apua jumeihin; High Roller/Fascia -pallot     
18.00-19.00 Päivällinen                                                                
19.30 Honkasaunalla naiset                                           
20.30 Honkasaunalla miehet                                         
 
Sunnuntai 12.6.2022
 
7.00 Aamiainen on tarjolla 7.00 alkaen                   
9.00-10.30 Padel – suosittu mailapeli ulkokentillä           
11.00-11.45 Intervalliharjoitus                                                  
12.00 Huoneiden luovutus ja lounas                           
13.00-14.15 Palauttavia elämyksiä: Suppailua Kuortaneenjärvellä
14.30-15.15 Aktiivinen kohdevenyttely ja rentoutus
15.15 Päätöskahvi ja smoothie

kuortane camp 17.-18.9.2022

Lauantai 17.9.2022
12.00-12.30 Tervetuloa -info
13.00-14.30 Kestävyystreeni Fatbikeillä      
14.30 Välipala
15.30-17.00 Tommin toiminnallinen treeni
17.15-18.00 Apua jumeihin; High Roller/Fascia -pallot
18.00-19.00 Päivällinen
19.30 Honkasaunalla naiset
20.30 Honkasaunalla miehet

Sunnuntai 18.9.2022
7.00 Aamiainen on tarjolla 7.00 alkaen
9.00-10.30 Padel – suosittu mailapeli ulkokentillä
11.00-11.45 Intervalliharjoitus -lisäälaatua kestävyystreeniin
12.00 Lounas
13.00-14.15 Palauttavia elämyksiä sään mukaan: Suppailua Kuortaneenjärvellä tai Frisbeegolfia
14.30-15.15 Aktiivinen kohdevenyttely ja rentoutus
15.15  Päätöskahvi ja smoothie

kuortane camp 22.-23.10.2022

​Lauantai 22.10.2022
 
12.00-12.30 Tervetuloa -info
13.00-14.30 Kestävyystreeni Fatbikeillä  
14.30 Välipala ja majoittuminen huoneisiin
15.30-17.00 Toiminnallinen treeni
17.15-18.00 Apua jumeihin; High Roller/Fascia -pallot
18.00-19.00 Päivällinen
19.30 Honkasaunalla naiset
20.30 Honkasaunalla miehet
 
Sunnuntai 23.10.2022
7.00 Aamiainen on tarjolla 7.00 alkaen
9.00–10.15 Aikuisten telinevoimistelu
10.30-11.15 Intervalliharjoitus sauvoilla
11.30 Lounas
12.30-14.00 Pickleball -helppo mailapeli Jenkeistä
 14.30-15.15Aktiivinen kohdevenyttely ja rentoutus
15.15  Päätöskahvi ja smoothie

kuortane camp 10.-11.12.2022

Lauantai 10.12.2022
 
12.00-12.30 Tervetuloa -info
13.00-14.30 Kestävyystreeni Fatbikeillä
14.30 Välipala
15.30-17.00 Toiminnallinen treeni
17.15-18.00 Apua jumeihin; High Roller/Fascia -pallot
18.00-19.00 Päivällinen
19.30 Honkasaunalla naiset 
20.30 Honkasaunalla miehet
 
Sunnuntai 11.12.2022
Aamiainen on tarjolla 7.00 alkaen
9.00-10.30 Pickleball -helppo mailapeli herättää päivään
11.00-11.45 Intervalliharjoitus sauvoilla
12.00 Lounas
13.00-14.15 Palauttavia elämyksiä: Kiipeilyä tai Frisbeegolf
14.30-15.15 Aktiivinen kohdevenyttely ja rentoutus
15.15 Päätöskahvi ja smoothie

ilmoittaudu tästä

Kuortaneen Upea CAMPUS odottaa sinua!

MAJOITUS LIIKUNTAHOTELLISSA

Liikuntahotellimme on viihtyisä lomailijan tukikohta. Täysin varustellussa keittiössä valmistat omat eväät ja iltapalat, pesukone hoitaa treenikamojen pesut ja omassa saunassa saunot kun sinulle sopii.

Tutustu Liikuntahotelliin

NAISTEN JA MIESTEN SAUNAILTA HONKASAUNALLA

Ohjelmassa on saunailta tunnlemallisessa Honkasaunassa sekä miehille että naisille. Sauna sijaitsee aivan Kuortaneenjärven rannalla.

Tutustu Honkasaunaan

haluatko tietää enemmmän?

Ota yhteyttä, autamme mielellämme!

Yleiset tiedot varauksesta ja majoituksesta:
anna-leena.haapakoski@kuortane.com
puh 06-51 66 600

oma treeniloma yli 55 -vuotiaille

Oletko jo kypsempään ikään ehtinyt himoliikkuja? Kuortane Camp 55+ on ihan yhtä hikinen, mutta  ikään sopivampi vaihtoehto 55-65 vuotiaille aktiivisille aikuisille. Katso ohjelma ja ajankohdat alla olevasta linkistä!

Kuortane camp 55+