HYVINVOINTIA HYVINVOINNIN AMMATTILAISILLE

MITÄ: Hyvinvointikoulutus
KENELLE: Hyvinvoinnin parissa työskenteleville 
AIKA: 22. - 23.5.2025
PAIKKA:  Kuortaneen Urheiluopisto
HINTA: 490,00 €
sis. majoituksen 2hh  resort 1-tasossa, täysihoitoruokailut sekä ohjelman täynnä 
​vireyttä ja hyvää fiilistä! 1hh saatavilla lisämaksusta 35 €/hlö/vrk.

ILMOITTAUDU MUKAAN

TYÖKYKYÄ TAVOITTEELLISELLA KUMPPANUUDELLA!

OMA HYVINVOINTISI ON TYÖSI VOIMAVARA

​Sinä hyvinvoinnin ammattilainen, joka autat muita voimaan paremmin, nyt on aika keskittyä omaan jaksamiseesi ja saada uusia eväitä työssä jaksamiseen. 

Kuortaneen Urheiluopisto & alueellisesti suurin Työterveyspalveluiden tuottaja, Keski-Pohjanmaalainen Työplus järjestävät yhteistyössä koulutuspäivät hyvinvoinnin parissa ammattilaisille. Pysähdy hetkeksi omien tarpeidesi äärelle. Luvassa inspiroivia hyvinvointiluentoja, virkistäviä liikuntatuokioita, palauttavia harjoituksia sekä vinkkejä, jotka tukevat sinua jaksamaan paremmin arjessa. 

Tule hakemaan energiaa ja uusia näkökulmia, jotta jatkat merkityksellistä työtäsi entistä vahvempana ja hyvinvoivana
– hyvinvointisi on avain työssä menestymiseen!

TYÖKALUT OMAN HYVINVOINTISI TUEKSI

OMAN HYVINVOINNIN JOHTAMINEN
​
Koulutuspäivät tarjoavat kattavan kokonaisuuden, joka auttaa sinua löytämään tasapainoa ja voimavaroja arjen keskellä. Päivien aikana syvennytään motivaatioon ja itseohjautuvuuteen, opitaan huolehtimaan omasta työhyvinvoinnista sekä perehdytään työhyvinvointiin luennolla "Miten jaksan paremmin työssä?" Näiden asiantuntijaluentojen lisäksi ohjelmaan sisältyy käytännönläheisiä harjoituksia ja virkistäviä liikunta-aktiviteetteja, jotka tukevat omaksuttujen taitojen viemistä arkeen.

OMAKSI PARHAAKSI - HYVINVOINTIPROFIILI
​
Profiili antaa vastauksen muun muassa kysymyksiin: mikä motivoi sinua oikeasti liikkumaan ja miten motivaatiotasi kannattaa pitää yllä?  Osallistuja saa henkilökohtaisen hyvinvointiprofiilin ja kattavan määrän tietoutta hyvinvointiluennolla oman hyvinvoinnin parantamiseksi. Profiilin havaintokuvista selviää omat arjen valinnat suhteessa suosituksiin. Asiantunteva yritysvalmentajamme käy ryhmäkohtaisesti tuloksia läpi hyvinvointiluennon yhteydessä. Kenenkään henkilökohtaisia profiilituloksia emme julkaise.

KEHONKOOSTUMUSMITTAUS
​
Tanita kehonkoostumusmittauksen avulla saat paljon motivoivaa tietoa kehostasi ja hyvinvoinnistasi. Mittaus on helppo, edullinen ja nopea tapa seurata esim. ravinto- ja liikuntatottumusten vaikutuksia kehossasi. 

OHJELMA TÄYNNÄ KOKONAISVALTAISTA HYVINVOINTIA

TORSTAI 22.5.2025
09:00 – 09:15 Tervetuloa Kuortaneen Urheiluopistolle!
Tarjolla tulokahvit/-tee & suolainen
09:15-10:45 Omaksi Parhaaksi hyvinvointiprofiili, 
Yritysvalmennuspäällikkö Tero Viinamäki
11:00-12:00 Noutopöytälounas
12:00-13:30 Motivaatio ja itseohjautuvuus, 
Työterveyspsykologi Lisa Holopainen 
14:00-14:45 Omasta työhyvinvoinnista huolehtiminen 1/2,
Työterveyshoitaja & työkykykoodinaattori Josefin Siermala 
15:15-16:00  Padel / Pickleball – hauskat mailapelit

MAJOITTUMINEN
​
16:30-17:30 Noutopöytäpäivällinen
17:30-18:30 Omasta työhyvinvoinnista huolehtiminen 2/2 Josefin Siermala
19:00-20:30 Rantasauna & iltapala saunalla

PERJANTAI 23.5.2025
08:00-08:30 Kehonkoostumusmittaus
08:00 alk. Aamupala
09:15-10:00 Työhyvinvointiluento: ”Miten jaksan paremmin työssä”?, Yritysvalmennuspäällikkö Tero Viinamäki
10:15-11:00 Sykeohjattua harjoittelua – liiku oikealla sykkeellä
11:15-12:00 Rentouttavaa kehonhuoltoa

HUONEIDEN LUOVUTUS

13:00 Noutopöytälounas
14:00-14:45 Kehonkoostumusmittauksen palaute, 
​Yritysvalmennuspäällikkö Tero Viinamäki

KOTIMATKALLE     

KOULUTTAJINA HYVINVOINNIN HUIPPUAMMATTILAISET

JOSEFIN SIERMALA

Työterveyshoitaja, terveystieteiden maisteri & työkykykoordinaattori

Hei - Nimeni on Josefin ja työskentelen työhyvinvointikoordinaattorina Työplussassa Kokkolassa. Koulutukseltani olen työterveyshoitaja ja terveystieteiden maisteri sekä työkykykoordinaattori. Työhyvinvointikoordinaattorina työskentelen yhdessä moniammatillisten tiimiemme ja asiakasorganisaatioidemme kanssa tavoitteenamme terveellisemmät, turvallisemmat ja miellyttävämmät työympäristöt. Työtehtävässäni kehitän, luon ja suunnittelen palveluita asiakkaiden toiveisiin ja tarpeisiin, koordinoin markkinointia, luennoin, sekä toimin asiantuntijana. Arvostan läsnäoloa käytännön työterveyshuollon toiminnoissa, minkä vuoksi vietän pienen osan työajastani myös työterveyshoitajana.
 
"Keskimäärin ihminen viettää 90 000 tuntia töissä elämänsä aikana." Tämän lisäksi pidämme huolta itsestämme ja läheisistämme. Elääksemme iloista, terveellistä ja merkityksellistä elämää meidän on pohdittava, kuinka käytämme ja jaamme aikamme. Olen iloinen, että minulla on mahdollisuus tehdä juuri niin ja kutsua sitä työkseni. Uskon, että muutos alkaa aloitteesta, joskus vain kysymyksestä tai ajatuksesta, mutta ehdottomasti tahdosta ja rohkeudesta.

LISA HOLOPAINEN

Työterveyspsykologi, Työplus

Hei - Olen Lisa, työterveyspsykologi, joka työskentelee sekä yksilöasiakkaiden että työyhteisöiden kanssa. Opiskelen myös tällä hetkellä integratiiviseksi yksilöpsykoterapeutiksi. Saan työssäni palautetta yleensä myötätuntoisesta läsnäolostani sekä yksilön tarpeet huomioivasta tavastani kohdata asiakkaat.
 
Intohimonani on kehittää suomalaista työelämää inhimillisempään suuntaan. Minulla on laajasti kokemusta johtamisen kehittämisestä sekä työyhteisöiden tukemisesta erilaisissa pulmatilanteissa. Uskon, että rakentavaa vuorovaikutusta ja itsemyötätuntoista suhtautumista lisäämällä voidaan saada työelämästä sellaista, joka parhaimmillaan tukee hyvinvointia!

TERO VIINAMÄKI

Yritysvalmennuspäällikkö, Kuortane Olympic Training Center

Hei - Olen Tero, Kuortaneen Urheiluopiston yritysvalmennuspäällikkö ja huipputason ammattivalmentaja. Vuosien kokemus eri tasoisten asiakkaiden – yksilöiden, joukkueiden ja huippu-urheilijoiden – valmentamisesta on antanut minulle syvällisen ymmärryksen ihmisen fysiologiasta ja biomekaniikasta. Tämä tietotaito on avainroolissa myös yritysten ja yhteisöjen työhyvinvointivalmennuksissa, joissa pääsen auttamaan ihmisiä voimaan paremmin ja toimimaan tehokkaammin. Vimpelin Vedon miesten superpesisjoukkueen fysiikkavalmentajana minulla on ilo hyödyntää osaamistani myös huippu-urheilun maailmassa. 
​
​Valmennusfilosofiani kiteytyy ajatukseen: "Ihminen ei ole kone, mutta ihmiskehon voi saada toimimaan lähes konemaisesti, kun ymmärtää ymmärtää miten se toimii ja miten siitä saadaan paras hyöty irti". Jokainen valmennustilanne on mahdollisuus luoda parempaa suorituskykyä ja hyvinvointia – olipa kyse työyhteisöstä tai urheilukentästä.

MITÄ: Hyvinvointikoulutus
KENELLE: Hyvinvoinnin parissa työskenteleville ​
AIKA: 22. - 23.5.2025
PAIKKA:  Kuortaneen Urheiluopisto
HINTA: 490,00 €
sis. majoituksen 2hh  resort 1-tasossa, täysihoitoruokailut sekä ohjelman täynnä vireyttä ja hyvää fiilistä! 1hh saatavilla lisämaksusta 35 €/hlö/vrk.

ILMOITTAUDU MUKAAN

OTA YHTEYTTÄ - KYSY LISÄÄ!
​
JOZEF LOMSKI
Myyntipäällikkö, Omaksi parhaakSi työhyvinvointivalmennus
[email protected]
p. 0400 609000

TYÖKYKYÄ TAVOITTEELLISELLA KUMPPANUUDELLA

Työplus on Keski-Pohjanmaalainen, alueellisesti suurin työterveyshuollon palveluntuottaja, joka palvelee niin yrittäjiä, yrityksiä kuin yksityishenkilöitä. Työplus tarjoaa alueen yrityksille ja omistaja-asiakkailleen laadukasta ja ammattitaitoista lakisääteistä työterveyshuoltoa ja sairaanhoitopalveluita, jotka tukevat työyhteisöjen kokonaisvaltaista hyvinvointia ja menestystä.

Tutustu Työplussan palveluihin

VOITTAMISEN KUMPPANI

​​​Kuortaneen Urheiluopisto on liikunnan, huippu-urheilun, hyvinvoinnin, koulutuksen ja vapaa-ajan keskus keskellä Suomea. Tarjoamme harrastajille, kuntoilijoille ja urheilijoille laadukkaiden palveluiden lisäksi huippuolosuhteet ja -osaamisen. ​Kuortaneen Urheiluopisto on Suomen Olympiakomitean Olympic Training Center ja kansainvälinen valmennuskeskus.

Tutustu Kuortaneen Urheiluopistoon