TERVETULOA CAMP BASEEN!

Camp Basesta löydät kaiken tarvittavan tiedon Kuortane Campistä, jotta lomasi sujuisi mutkattomasti.
Olemme koonneet sivuille lisätietoa mm. Camp-eduista paikanpäällä, aluekartan ja ohjeet saapumiseen, ohjeet turvalliseen vierailuun,  peruutusehdot, pakkauslista ja fiilistelyvideoita Kuortaneen Urheiluopistolta.

Toivomme myös, että Campin jälkeen annat meille palautetta tämän sivun lopusta löytyvän linkin kautta.  
​Muista siis palata tänne viikon sisään campin jälkeen.
​

​Fiilistele Kuortanetta ennakkoon mainosvideomme avulla!

Kuortane CampILLÄ yhdistäT treenin ja loman

Kuortane Camp on suunniteltu aktiivisille liikkujille, jotka eivät pelkää hikeä ja hengästymistä.

Monipuolinen ohjelma sisältää kestävyyttä, lihaskuntoa, koordinaatiota ja kehonhuoltoa, unohtamatta palauttavia aktiviteetteja aina vuodenajan mukaan. Jokainen voi liikkua ​oman fiiliksen mukaan.

Valmentaja Kuortane Campillä 28.-29.5.2022

tommi kärkkäinen

Valmentaja ja personal trainer Tommi Kärkkäinen on opiskellut liikuntaneuvojaksi ja personal traineriksi Kuortaneen Urheiluopistolta sekä hierojaksi Vuokatin Urheiluopistolta. Tommi on myös suorittanut tukku voimavalmennus koulutuksia sekä opiskellut ravitsemustieteitä Itä-Suomen yliopistossa.
Tommi on pelannut jalkapalloa ja jääkiekkoa sekä yli 10 vuotta salibandyä aina pääsarjatasolle asti. Tommin vapaa-aika kuluu crossfit-salilla ja kesäisin voit bongata hänet golf-kentältä.
​Tommin erityisosaamisaluetta on kestävyys- ja voimaharjoittelu, palloilulajit sekä toiminnallinen harjoittelu.

 

KUORTANE CAMP 55+ OHJELMA | 28. - 29.5.2022

​PÄIVÄ 1 | Lauantai 28.05.2022
Ilmoittautuminen Kuortanehallin vastaanottoon
11.00 Omakustanteinen lounas Eppula Buffet, Liikuntahotelli 1.krs
12.00 – 12.45 Tervetuloa -info Kokoustila 2, Liikuntahotelli 2.krs
13.00 – 14.30 Kestävyystreeni Fatbikeillä, kokoontuminen Kuortanehallin edessä
* Matkajumien karkoitus maastossa
14.30 Välipala Café Tassi, Liikuntahotelli 1.krs
 *majoittuminen huoneisiin
15.30 – 16.15 Tommin toiminnallinen treeni,  Painihalli
17.00 – 17.45 Apua jumeihin; High Roller/Fascia -pallot, Voimistelusali, Liikuntahotelli 3.krs
18.00 Päivällinen, Eppula Buffet, Liikuntahotelli 1.krs
19.30 Honkasaunalla naiset 
20.30 Honkasaunalla miehet


PÄIVÄ 2 | Sunnuntai 29.05.2022
7.00 Aamiainen alkaen, Eppula Buffet, Liikuntahotelli 1.krs
9.30 – 11.00 Aamuhiki Padelia pelaamalla Padel -kentät
11.00 Lounas ja huoneiden luovutus* Eppula Buffet, Liikuntahotelli 1.krs
12.00 – 13.30 Palauttavaa ulkoilua sään mukaan
* Suppailu tai Frisbeegolf Lähtö Liikuntahotellin edestä
 14.00 – 14.45 Palauttavaa venyttelyä ja rentoutus Voimistelusali, Liikuntahotelli 3.krs
15.00 Päätöskahvi ja smoothie Café Tassi,  Liikuntahotelli 1.krs
*Avainkortit voi jättää Liikuntahotelli kioskille tai respaan.

LATAA CAMP OHJELMA >>>>>

kuortane_camp_55_28.-29.5.2022_aikataulu.pdf
File Size:	160 kb
File Type:	pdf

Download File

---

---

PAKKAUSLISTA - mitä tarvitsen mukaan Kuortane Campille?
​

• Tarpeeksi treenivaatteita sisälle ja ulos.
• Treenijalkineet sisälle ja ulos.
• Sateenpitävä takki (Huom. Kaatosateella siirrytään sisälle)
• Juomapullo
• Omia välipaloja tai eväitä riittävään energiansaantiin täysihoidon lisäksi
• Pyyhe Honkasaunalle, jos ei halua käyttää huoneen pyyhettä
• Uikkarit!
• Omat tärkeät asiat, esim. lääkkeet. Kioskilla on apteekki, josta voi ostaa perusapteekkitarvikkeita, kuten särkylääkettä.​

​HYÖDYNNÄ CAMP-ETUSI:
​
1. Tulopäivän lounas hintaan 10,50€ (norm. 12€), osta lippu Kuortanehallin vastaanotosta.

2. Kuortane OTC -juomapullo hintaan 5€ (norm. 7€) respasta. Kerro oston yhteydessä että olet mukana Campillä saadaksesi edun.

KARTTA JA OHJEET SAAPUMISEEN

Kuortaneelle pääsee julkisella liikenteellä linja-autolla sekä junalla ensin Seinäjoelle sekä sieltä linja-autolla Kuortaneelle. Tarkistattehan kulkuyhteydet www.matkahuolto.fi tai www.vr.fi
​
Omalla autolla tullessa kirjoita navigaattoriin/Google Mapsiin 
Opistotie 1, Kuortane. Opisto sijaitsee Kantatie 66 varrella noin 40 km Seinäjoelta pohjoiseen.

Lomanne alkaa ilmoittautumisella Kuortanehallin (iso liikuntahalli sisääntulotien varressa) vastaanotossa tulopäivänä.
​Huoneet ovat käytössänne klo 14.00 mennessä, ohjelmassa on merkitty tauko myös majoittumiselle.

YHTEYSTIEDOT
KUORTANEEN URHEILUOPISTO
RECEPTION
Opistotie 1
63100 KUORTANE
p. 06 516 6111 /vaihde
www.kuortane.com
reception@kuortane.com
​

aluekartta_kuortane_fin_2021.pdf
File Size:	1219 kb
File Type:	pdf

Download File

---

Haluatko kysyä jotain ennen campin alkua?

Voit laittaa kysymyksiä myös sähköpostilla tai olla yhteydessä puhelimitse:
anna-leena.haapakoski@kuortane.com tai puh. 044-5653 258 (paikalla arkisin klo 8-15.45)
 
VIERAILE TURVALLISESTI KUORTANEEN URHEILUOPISTOLLA!
Toivomme, että käytät hetken aikaasi ja tutustut voimassa oleviin Koronaohjeisiin verkkosivuillamme. Toimimme viranomaisten ohjeiden mukaan ja huolehdimme turvallisuudestasi yhdessä kanssasi.
​
KATSO OHJEET OSOITTEESSA: https://www.kuortane.com/koronaohjeet.html
​

Käythän antamassa meille palautetta Campin jälkeen!

Miten hyvin onnistuimme käyntisi aikana? Vastasiko Kuortane Camp odotuksiasi?
Kerro se meille, haluamme kehittää toimintaamme asiakaspalautteen perusteella. Mielipiteelläsi on iso merkitys!

Vastattuasi kyselyymme saat paluuviestinä sähköpostiisi linkin kotitreenivideoon!

Kuortane Campien palaute kysely

PERUUTUSEHDOT
​
Peruutus on AINA tehtävä kirjallisesti sähköpostilla osoitteeseen hyvinvointi@kuortane.com. Kuortane Campeillä koronan vuoksi vuonna 2022 peruutus tulee tehdä viimeistään 5 vrk (normaalisti 14 vrk) ennen kurssin alkua, palautamme maksun ja Kuortaneen Urheiluopisto perii 25 € pankki- ja käsittelykulut palautettavasta summasta.
​
MIkäli kurssi perutaan 0-4 vrk ennen kurssin alkua, pidätämme koko summan. Mikäli peruutus tapahtuu lääkärintodistusta vastaan, palautamme kurssimaksun vähennettynä pankki- ja käsittelykulut palautettavasta summasta.