KUORTANEEN URHEILUOPISTO
  • ETUSIVU
  • Urheilu
    • Olympic Training Center
    • Seminaarit ja urheilutapahtumat >
      • Voimavalmennusseminaari
      • Kuortane Games
    • Valmennnusleirit
    • Keihäänheiton valmennuskeskus
    • Keilailun valmennus ja koulutus
    • Urheilijatestaus >
      • Voima- ja nopeustestaus
      • Suorat kestävyystestit
      • Epäsuorat kestävyystestit
    • Ylä- ja alakoululeiritys
    • Petra Junior Team
    • Kuortane TOP TEAM
    • EPUT ry >
      • EPUT ry - Historia
  • Opiskelu
    • LPT-luokkakokous 6. - 7.5.2023
    • Liikunnanohjauksen perustutkinto (Liikuntaneuvoja)
    • Liikunnan ja valmennuksen ammattitutkinto (Liikuntaneuvoja AT)
    • Alppihiihdon opettaja
    • Urheiluhieroja
    • Liikuntapaikkojenhoitaja
    • Liikuntapaikkamestari
    • Valmentajakoulutus >
      • Valmentaja >
        • VAT 17 >
          • Aineistot VAT 17
      • Valmentajan erikoisammattitutkinto
      • Elite Strength and Conditioning Course
    • Urheilujohtaja
  • Palvelut & tilat
    • Keilaus
    • Uinti
    • Ilkka-areena ja palloilulajit
    • Lem-Kem areena
    • Vuokratilat ja -välineet
    • Saunat
    • Fysioterapia
    • Opiskelijahieronta
    • Testit ja kartoitukset
    • Jäähalli
  • Majoitus
    • Liikuntahotelli
    • Resort
    • Viikko-osakkeet
  • Ravintola
    • Viikoittainen noutopöytälista
    • Á la Carté-menu
    • Saunamenut
    • Juhlat
    • Juhlat keilahallilla
  • Yritykset ja ryhmät
    • Työhyvinvointivalmennus
    • Kokoukset >
      • Kokoustarjoilut
      • Kokoustilat
    • Tyhy- ja virkistyspäivät >
      • Etätyhypäivä
    • Aktiviteetit ja tietoiskut
    • Ryhmät
  • Loma
    • Loma urheiluopistolla
    • Tenniskurssit
    • Kuortane Camp
    • Kuortane Camp 55+
    • Tuetut lomat
    • Hyvän Olon päivät
  • Lapset ja nuoret
    • Liikuntaleirit >
      • Eppusporttis
      • Keppari-leiri
      • Tervis -liikuntaleiri
    • Training Camp >
      • Lentopallo
      • Suunnistus
      • Akrobatiavoimistelu
      • Telinevoimistelu
      • Maalivahti
      • Jääkiekko
      • Cheerleading
      • Paini
      • Taitoluistelu - kesä 2023
      • Salibandy
    • Real Madrid Foundation Clinic
    • Leirikoulut ja luokkaretket
    • Urheilurippileirit >
      • Liikuntapappi
      • Rippileirille töihin
    • Lapset liikkumaan Kuortaneella
    • Live It! - Liikkuvat lautapelit >
      • Planeettalabyrintti
      • Spurttitrivia
      • Kaatialan kätkö
      • Valtaistuin vaarassa
      • Keikkuva labyrintti
  • Tapahtumat
    • Tapahtumakalenteri
    • Superjumppa
    • The Camp
  • Kauppa
  • Info
    • Ajankohtaista
    • Aukioloajat >
      • Varaustilanne
    • Yhteystiedot
    • Kartat
    • Hinnasto
    • Vastuullisuus
    • Ympäristövastuu
    • Laskutustiedot
    • Palaute
  • Töihin Urheiluopistolle?
  • Kuortane Olympic Training Center
  • Accommodation
  • Restaurants
  • Sport
    • Formula Training Week
    • The World Javelin Conference >
      • WJC registration form
  • Education
  • Facilities
  • Conference
  • Holiday
  • Camps & excursions
  • Contact
Picture

mittaukset, kartoitukset ja kuntotestaus

kehon hyvinvointimittaukset

Selvitä tämän hetkinen kuntosi ja hyvinvointisi tila Kuortaneen Urheiluopiston asiantuntijoiden avulla! 
Erilaiset hyvinvointimittaukset  ja kartoitukset motivoivat liikkumaan ja huolehtimaan hyvinvoinnista entistä paremmin.  Palvelut on tarkoitettu kaikille liikkujille, tavallisesta kuntoliikkujasta tavoitteellisesti liikkuvaan urheilijaan.
Erilaisia kehonmittauksia ja kuntotestejä voidaan liittää osaksi kokous- tai tyhypäivää.

energiatesti, kuortane, hyvinvointi

energiatesti

Energiatesti on kokonaisvaltainen hyvinvoinnin ja jaksamisen kartoitus, jonka voit tehdä joko yksilönä tai koko työyhteisön voimin.  Energiatesti antaa tietoa terveydentilasta, kehon suorituskyvystä ja päivittäisestä energiatasosta. Jaksatko sinä olla energinen työpäivän ja vielä illallakin?

Lue lisää
kehonkoostumus, kehonkoostumusmittaus, kuortane, urheiluopisto

kehonkoostumus

Tanita kehonkoostumusmittauksen avulla saat paljon motivoivaa tietoa kehostasi ja hyvinvoinnistasi. Mittaus on helppo, edullinen ja nopea tapa seurata esim. ravinto- ja liikuntatottumusten vaikutuksia kehossasi. 
​

​
Lue lisää

KARTOITUKSET HYVINVOINNIN TUKENA

Osaatko valita oikein liikunnan, syömisen ja unen suhteen arjen eri tilanteissa ? 
Tiedätkö oikeasti, ovatko hyvinvointisi kannalta elämän eri osa-alueet kunnossa?


Kuortaneen Urheiluopisto tarjoaa Omaksi parhaaksi -hyvinvointiprofiilia hyvinvointisi tueksi. Ne toimivat hyvin personal trainer -palvelujen yhteydessä, selvittäessäsi kuntotasoasi kuntotestauksessa tai kun haluat tietää enemmän arjen valintojen vaikutuksista terveyteesi.  Asiaan perehtynyt hyvinvoinnin ammattilaisemme käy profiilien palauteraportit kanssasi läpi ja kertoo sinulle ohjeet hyvinvoinnin eri osa-alueille.


Picture

omaksi parhaaksi-profiili

Profiilista selviää arjen arjen tavat ja tottumukset suhteessa tämän hetkisiin hyvinvoinnin suosituksiin. Kartoitettavia asioita ovat mm. arkiaktiivisuus ja liikunta, ravintotottumukset ja ravinnon laatu, unitottumukset ja palautumisen/ työkuormituksen tila. Profiilista selviää myös luontainen tyyli hyvinvointiin ja liikuntaan.
omaksi parhaaksi profiili

kuntoilijan testit

Meillä on pitkä perinteet kuntoilijoiden testauksessa. Meille voit tulla kuntotestaukseen olit sitten aloittelija tai kilpakuntoilija. Tavoitteenamme on tyytyväinen asiakas, joka tiedostaa testaustoiminnan hyödyt kuntoilussa ja saa mukaansa palautteen lisäksi eväitä kehittää harrastustaan edelleen. Kaikki testit suoritetaan turvallisesti testaukseen liittyviä yleisiä ohjeita sekä asiakkaan toivomuksia noudattaen – kuortanelaisella kokemuksella ja ammattitaidolla. Kuormitusmallit ovat Kuntotestauksen käsikirjan (Liikuntatieteellinen Seura – 2004) mukaisia ja yleisesti Suomessa käytettäviä.
Picture

aloittelijan testit

Liikunnan harrastaminen on satunnaista tai maksimissaan 1-2 kertaa viikossa toistuvaa. Kuntoiluharrastus tähtää hyvinvointiin ja vallitsevan tilanteen sekä toimintakyvyn ylläpitoon. Passiiviset jaksot harrastamisen ohessa eivät tunnu epämiellyttäviltä.​
aloittelijan testit
Picture

aktiiviliikkujan testit

Kuntoiluharrastus on aktiivista ja säännöllistä, vähintään 2-4 kertaa viikossa toistuvaa. Kuntoilussa on tavoitteellisuutta suorituskyvyn kohentamisen suhteen. Harjoittelu ei silti ole lajikohtaista, kilpailulliseen menestykseen tähtäävää.​
aktiiviliikkujan testit
Picture

kilpakuntoilijan testit

Kuntoiluharrastus on aktiivista, säännöllistä ja suunnitelmallista. Tavoitteena on suorituskyvyn kehittäminen valikoidussa/valikoiduissa lajeissa. Tähtäin on kilpailullisessa menestymisessä ja luonne kilpailuhenkinen.​
kilpaurheilijan testit

urheilijatestaus

Kuortaneen urheiluopiston asiantuntevat testaajat, pitkän kokemuksen vakiinnuttamat testausmenetelmät sekä laaja tulostietokanta muodostavat yhdessä korvaamattoman palvelukokonaisuuden urheiluvalmennuksen tueksi.

Lue lisää urheilijatestauksesta

Kuortaneen Urheiluopisto on huippu-urheilun, liikunnan, hyvinvoinnin, koulutuksen ja vapaa-ajan keskus. Tarjoamme urheilijoille, harrastajille ja kuntoilijoille laadukkaiden palveluiden lisäksi huippuolosuhteet ja -osaamisen. Kuortaneen Urheiluopisto on Suomen Olympiakomitean Olympic Training Center sekä kansainvälinen valmennuskeskus.

Urheilu
Olympic Training Center
Asiantuntijapalvelut
Seminaarit ja urheilutapahtumat
​Valmennusleirit
Keihäänheiton valmennuskeskus
Keilailun valmennus ja koulutus
Urheilijatestaus
Yläkoululeiritys
Ilkka-areena ja palloilulajit
Kansainvälinen yhteistyö
Kuortane TOP TEAM
Eput ry

Yhteystiedot
Varaus- ja peruutusehdot
Tietosuojaseloste
Saavutettavuusseloste
Opiskelu
Liikunnanohjauksen perustutkinto (Liikuntaneuvoja)
Urheiluhieroja
Liikuntapaikkojenhoitaja

Valmentajakoulutus
Urheilujohtaja

​Majoitus
Liikuntahotelli
Resort-taso
Viikko-osakkeet
​

Ravintola
Á la Carté-menu
Viikottainen noutopöytälista
Juhlat
Saunamenut



Palvelut
Keilaus
Uinti
Vuokratilat ja välineet
Loma urheiluopistolla
Saunat
​Fysioterapia
Opiskelijahieronta
Testit ja kartoitukset
Ilkka -areena ja palloilulajit 
​
​Yritykset ja ryhmät

Kokoukset
Kokoustilat
Kokoustarjoilut
Tyhy- ja virkistyspäivät
​
Ryhmät
Työhyvinvointivalmennus
Aktiviteetit ja tietoiskut
Lapset ja nuoret
Liikuntaleirit​
Training Camp

Leirikoulut ja luokkaretket
Urheilurippileirit
​Lapset liikkumaan Kuortaneella
LiveIt! -liikkuvat lautapelit

Tapahtumat
Tapahtumakalenteri
​Superjumppa
The Camp


Kauppa

Reception 06 5166 111
avoinna ma-pe 8-20.30,
la 8-17, su 8.30-16.30


Kaikki aukioloajat
Yhteystiedot
Laskutustiedot
Kartat
Hinnasto

ANNA PALAUTETTA:

PALAUTE
Kuulumme urheiluopistot verkostoon:
Picture
© COPYRIGHT 2020
​Kuortaneen Urheiluopisto

YHTEISTYÖSSÄ

Picture
Picture
Picture
Picture
  • ETUSIVU
  • Urheilu
    • Olympic Training Center
    • Seminaarit ja urheilutapahtumat >
      • Voimavalmennusseminaari
      • Kuortane Games
    • Valmennnusleirit
    • Keihäänheiton valmennuskeskus
    • Keilailun valmennus ja koulutus
    • Urheilijatestaus >
      • Voima- ja nopeustestaus
      • Suorat kestävyystestit
      • Epäsuorat kestävyystestit
    • Ylä- ja alakoululeiritys
    • Petra Junior Team
    • Kuortane TOP TEAM
    • EPUT ry >
      • EPUT ry - Historia
  • Opiskelu
    • LPT-luokkakokous 6. - 7.5.2023
    • Liikunnanohjauksen perustutkinto (Liikuntaneuvoja)
    • Liikunnan ja valmennuksen ammattitutkinto (Liikuntaneuvoja AT)
    • Alppihiihdon opettaja
    • Urheiluhieroja
    • Liikuntapaikkojenhoitaja
    • Liikuntapaikkamestari
    • Valmentajakoulutus >
      • Valmentaja >
        • VAT 17 >
          • Aineistot VAT 17
      • Valmentajan erikoisammattitutkinto
      • Elite Strength and Conditioning Course
    • Urheilujohtaja
  • Palvelut & tilat
    • Keilaus
    • Uinti
    • Ilkka-areena ja palloilulajit
    • Lem-Kem areena
    • Vuokratilat ja -välineet
    • Saunat
    • Fysioterapia
    • Opiskelijahieronta
    • Testit ja kartoitukset
    • Jäähalli
  • Majoitus
    • Liikuntahotelli
    • Resort
    • Viikko-osakkeet
  • Ravintola
    • Viikoittainen noutopöytälista
    • Á la Carté-menu
    • Saunamenut
    • Juhlat
    • Juhlat keilahallilla
  • Yritykset ja ryhmät
    • Työhyvinvointivalmennus
    • Kokoukset >
      • Kokoustarjoilut
      • Kokoustilat
    • Tyhy- ja virkistyspäivät >
      • Etätyhypäivä
    • Aktiviteetit ja tietoiskut
    • Ryhmät
  • Loma
    • Loma urheiluopistolla
    • Tenniskurssit
    • Kuortane Camp
    • Kuortane Camp 55+
    • Tuetut lomat
    • Hyvän Olon päivät
  • Lapset ja nuoret
    • Liikuntaleirit >
      • Eppusporttis
      • Keppari-leiri
      • Tervis -liikuntaleiri
    • Training Camp >
      • Lentopallo
      • Suunnistus
      • Akrobatiavoimistelu
      • Telinevoimistelu
      • Maalivahti
      • Jääkiekko
      • Cheerleading
      • Paini
      • Taitoluistelu - kesä 2023
      • Salibandy
    • Real Madrid Foundation Clinic
    • Leirikoulut ja luokkaretket
    • Urheilurippileirit >
      • Liikuntapappi
      • Rippileirille töihin
    • Lapset liikkumaan Kuortaneella
    • Live It! - Liikkuvat lautapelit >
      • Planeettalabyrintti
      • Spurttitrivia
      • Kaatialan kätkö
      • Valtaistuin vaarassa
      • Keikkuva labyrintti
  • Tapahtumat
    • Tapahtumakalenteri
    • Superjumppa
    • The Camp
  • Kauppa
  • Info
    • Ajankohtaista
    • Aukioloajat >
      • Varaustilanne
    • Yhteystiedot
    • Kartat
    • Hinnasto
    • Vastuullisuus
    • Ympäristövastuu
    • Laskutustiedot
    • Palaute
  • Töihin Urheiluopistolle?
  • Kuortane Olympic Training Center
  • Accommodation
  • Restaurants
  • Sport
    • Formula Training Week
    • The World Javelin Conference >
      • WJC registration form
  • Education
  • Facilities
  • Conference
  • Holiday
  • Camps & excursions
  • Contact