kehon hyvinvointimittaukset
Selvitä tämän hetkinen kuntosi ja hyvinvointisi tila Kuortaneen Urheiluopiston asiantuntijoiden avulla!
Erilaiset hyvinvointimittaukset ja kartoitukset motivoivat liikkumaan ja huolehtimaan hyvinvoinnista entistä paremmin. Palvelut on tarkoitettu kaikille liikkujille, tavallisesta kuntoliikkujasta tavoitteellisesti liikkuvaan urheilijaan.
Erilaisia kehonmittauksia ja kuntotestejä voidaan liittää osaksi kokous- tai tyhypäivää.
Erilaiset hyvinvointimittaukset ja kartoitukset motivoivat liikkumaan ja huolehtimaan hyvinvoinnista entistä paremmin. Palvelut on tarkoitettu kaikille liikkujille, tavallisesta kuntoliikkujasta tavoitteellisesti liikkuvaan urheilijaan.
Erilaisia kehonmittauksia ja kuntotestejä voidaan liittää osaksi kokous- tai tyhypäivää.
energiatesti
Energiatesti on kokonaisvaltainen hyvinvoinnin ja jaksamisen kartoitus, jonka voit tehdä joko yksilönä tai koko työyhteisön voimin. Energiatesti antaa tietoa terveydentilasta, kehon suorituskyvystä ja päivittäisestä energiatasosta. Jaksatko sinä olla energinen työpäivän ja vielä illallakin?
|
kehonkoostumus
Tanita kehonkoostumusmittauksen avulla saat paljon motivoivaa tietoa kehostasi ja hyvinvoinnistasi. Mittaus on helppo, edullinen ja nopea tapa seurata esim. ravinto- ja liikuntatottumusten vaikutuksia kehossasi.
|
KARTOITUKSET HYVINVOINNIN TUKENA
Osaatko valita oikein liikunnan, syömisen ja unen suhteen arjen eri tilanteissa ?
Tiedätkö oikeasti, ovatko hyvinvointisi kannalta elämän eri osa-alueet kunnossa?
Kuortaneen Urheiluopisto tarjoaa Omaksi parhaaksi -hyvinvointiprofiilia hyvinvointisi tueksi. Ne toimivat hyvin personal trainer -palvelujen yhteydessä, selvittäessäsi kuntotasoasi kuntotestauksessa tai kun haluat tietää enemmän arjen valintojen vaikutuksista terveyteesi. Asiaan perehtynyt hyvinvoinnin ammattilaisemme käy profiilien palauteraportit kanssasi läpi ja kertoo sinulle ohjeet hyvinvoinnin eri osa-alueille.
Tiedätkö oikeasti, ovatko hyvinvointisi kannalta elämän eri osa-alueet kunnossa?
Kuortaneen Urheiluopisto tarjoaa Omaksi parhaaksi -hyvinvointiprofiilia hyvinvointisi tueksi. Ne toimivat hyvin personal trainer -palvelujen yhteydessä, selvittäessäsi kuntotasoasi kuntotestauksessa tai kun haluat tietää enemmän arjen valintojen vaikutuksista terveyteesi. Asiaan perehtynyt hyvinvoinnin ammattilaisemme käy profiilien palauteraportit kanssasi läpi ja kertoo sinulle ohjeet hyvinvoinnin eri osa-alueille.
|
omaksi parhaaksi-profiili
Profiilista selviää arjen arjen tavat ja tottumukset suhteessa tämän hetkisiin hyvinvoinnin suosituksiin. Kartoitettavia asioita ovat mm. arkiaktiivisuus ja liikunta, ravintotottumukset ja ravinnon laatu, unitottumukset ja palautumisen/ työkuormituksen tila. Profiilista selviää myös luontainen tyyli hyvinvointiin ja liikuntaan.
|
kuntoilijan testit
Meillä on pitkä perinteet kuntoilijoiden testauksessa. Meille voit tulla kuntotestaukseen olit sitten aloittelija tai kilpakuntoilija. Tavoitteenamme on tyytyväinen asiakas, joka tiedostaa testaustoiminnan hyödyt kuntoilussa ja saa mukaansa palautteen lisäksi eväitä kehittää harrastustaan edelleen. Kaikki testit suoritetaan turvallisesti testaukseen liittyviä yleisiä ohjeita sekä asiakkaan toivomuksia noudattaen – kuortanelaisella kokemuksella ja ammattitaidolla. Kuormitusmallit ovat Kuntotestauksen käsikirjan (Liikuntatieteellinen Seura – 2004) mukaisia ja yleisesti Suomessa käytettäviä.
aloittelijan testit
Liikunnan harrastaminen on satunnaista tai maksimissaan 1-2 kertaa viikossa toistuvaa. Kuntoiluharrastus tähtää hyvinvointiin ja vallitsevan tilanteen sekä toimintakyvyn ylläpitoon. Passiiviset jaksot harrastamisen ohessa eivät tunnu epämiellyttäviltä.
|
aktiiviliikkujan testit
Kuntoiluharrastus on aktiivista ja säännöllistä, vähintään 2-4 kertaa viikossa toistuvaa. Kuntoilussa on tavoitteellisuutta suorituskyvyn kohentamisen suhteen. Harjoittelu ei silti ole lajikohtaista, kilpailulliseen menestykseen tähtäävää.
|
kilpakuntoilijan testit
Kuntoiluharrastus on aktiivista, säännöllistä ja suunnitelmallista. Tavoitteena on suorituskyvyn kehittäminen valikoidussa/valikoiduissa lajeissa. Tähtäin on kilpailullisessa menestymisessä ja luonne kilpailuhenkinen.
|
