superjumppa 7.-8.11.2020

Superjumppa-viikonlopun tuntitarjonnasta löytyy tunteja vauhdin huumaa ja raskasta treeniä kaipaaville sekä tunnelmasta, musiikista ja kepeästi kehonliikkeestä nauttiville kuntoilijoille! Majoitus tasokkaissa Liikuntahotellin huoneistoissa. Marraskuun superjumpan ohjelma julkaistaan elokuussa.

119 €/hlö	majoitus+aamiainen 2hh Liikuntahotellissa, 2xruokailu sekä kahden päivän jumpat
69 €/hlö	Kahden päivän jumpat
39 €/hlö	Yhden päivän jumpat

ilmoittautumislinkki avataan tähän

Paikkoja rajoitettu määrä

esimerkkiohjelma maaliskuun superjumpasta:

lauantai 7.3.2020

klo 12.00 aNNUN SPORTCOCKTAIL

Odotettu aloitus Superjumppaan! Annun Sportcocktail on sopiva sekoitus kaikkea!
Ohjaaja Annu Ridanpää-Taittonen

klo 13.00 LES MILLS SH'BAM ®

Elinvoimainen, energinen ja mukaansatempaava tanssitunti sisältää kuumimmat listahitit ja klassikkokappaleet, joiden tahtiin liikut monipuolisin tanssiaskelin. Ohjaaja Marjo Tainio Unelmasalilta

klo 14.00 KUORTANE BOOTCAMP

Kunnon hiki pintaan armeijatyyliin. Helppo ja tehokas bootcamp -tunti, jossa saat poltetta keuhkoihin ja lihaksiin!
Ohjaaja Kersantti Jussi Järvensivu

klo 15.30 PILATES

Pilates rauhoittaa menoa ja tasapainottaa kehoa hikijumppien jälkeen.
Ohjaaja Jutta Stål

klo 16.30 kehonhuolto ja venyttely

Huolletaan kehoa venytellen ja rentoutuen päivän päätteeksi.
Ohjaaja Jutta Stål

klo 17.30-19.00 päivällinen

Päivällinen tarjolla Eppula Buffetissa klo 16.30-19.00. Päivällinen kuuluu majoittuvien superjumppalaisten pakettihintaan.
Päiväkävijät voivat ostaa ruokailun hintaan 12 €/hlö

sunnuntai 8.3.2020

klo 09.00 annun aamuherätys

Annu starttaa päivän pehmeällä liikkeellä ihanan musiikin tahtiin
Ohjaaja Annu Ridanpää-Taittonen

klo 10.00 80'S FEVER

Back to 80's!
Groovia musaa ja letkeää menoa kasari tyyliin.
Ohjaaja Elina Luoma-aho

klo 11.00 bodymix

Toiminnallista lihastreeniä mm. pumppitangoilla ja punteilla.
Ohjaaja Heli-Maija Koukkari

klo 12.00 lounas

Lounas on tarjolla Eppula Buffetissa klo 11.00-13.30. Lounas kuuluu majoittuvien superjumppalaisten pakettihintaan.
Päiväkävijät voivat ostaa ruokailun hintaan 12 €/hlö

klo 13.00 BODYCONTROL

Kehonhuoltotunti, jossa toiminnallisilla ja dynaamisilla liikkeillä keskitytään kehon kontrolliin ja toiminnalliseen liikkuvuuteen. Valmistaa kehoa rauhoittavalle joogalle.
Ohjaaja Heli-Maija Koukkari.

klo 14.00 RESTORATIIVINEN JOOGA

Tämä joogamuoto rauhoittaa kehon ja mielen aktiivisen jumppaviikonlopun päätteeksi.
Ohjaaja Arja Stevander

* Pidätämme oikeudet ohjelman muutoksiin.

Lisämaksu yhden hengen huoneesta 30 €. Mainitse toive ilmoittautumisen yhteydessä. Yhden hengen huoneen lisämaksu maksetaan paikanpäällä Kuortanehallin vastaanottoon.

Tiedustelut:
Anna-Leena Haapakoski
anna-leena.haapakoski@kuortane.com
puh. 06 5166 600