TAAS SAADAAN SUPERJUMPATA!

SUPERJUMPPA 1. - 2.4.2023

Kuortaneen Urheiluopiston Superjumppa-viikonlopun ohjelmasta löytyy tunteja vauhdin huumaa ja raskasta treeniä kaipaaville sekä tunnelmasta, musiikista ja kepeästä kehonliikkeestä nauttiville kuntoilijoille.

Pakkaa siis treenikamat kassiin ja tule lataamaan energiaa kevääseen! 

kLO 10 Sport cocktail

Superjumppaviikonloppu alkaa perinteiseen tapaan vauhdikkaasti Annun iki-ihanalla Sport Cocktaililla!

klo 11 Lavis 

Lavis on hauska, helppo ja hikinen tunti, joka perustuu yksin tanssittavien lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Tunnilla tanssitaan mm. valssi, humppa, jenkka, cha cha.

Klo 12 Piloxing Knockout​®

Energinen uutuuslaji, jossa on mukana Piloxingista tuttua nyrkkeilyä ja pilatesta yhdistettynä kovatehoiseen kestävyys- ja hyppyharjoitteluun. Tällä HIT-tyyppisellä tunnilla haastetaan omat fysiikan rajat ja ylitetään ne - tunnin jälkeen on voittajafiilis! 

klo 13 lounas

KLO 14 YLÄKROPPA LIIKKEELLE!

  

klo 15 zumba​®

Shake it! Zumba® on tanssitunti, jossa korostuu liikunnan ilo ja tanssityylien monipuolisuus. Zumbassa yhdistetään helppoja tanssiaskelia vuoroin nopeaan ja hitaaseen lattarirytmiin sykettä kohottaen ja laskien. Pääosassa on tanssin riemu!

KLO 16 LEMPEÄÄ KEHONHUOLTOA JA HELLIVÄ LOPPURENTOUTUS (1,5H)

KLO 9 BODYSTEP​®

Tämä riemukas ja energinen tunti pakottaa rasvanpolton ylikierroksille ja parantaa kuntoa sekä ponnistusvoimaa kohisten. Tunnilla askelletaan step-laudalle jonka korkeutta voi säätää omalle tasolle sopivaksi.  Tunnin tulee ohjaaman Unelmasali.

KLO 10 Les Mills SH'BAM​®

SH'BAM® on täydellinen tapa kohottaa peruskuntoa ja vapauttaa sisäinen starasi! Tämä elinvoimainen, energinen ja mukaansatempaava tanssitunti sisältää kuumimmat listahitit ja klassikkokappaleet, joiden tahtiin liikut monipuolisin tanssiaskelin. Tunnin tulee ohjaaman Unelmasali.

KLO 12 Les Mills BODY BALANCE​®

Les Mills -tuoteperheeseen kuuluva BODYBALANCE® on ihana tunti, joka kehittää tasapainoa, liikkuvuutta ja voimaa. Tunnin tulee ohjaaman Unelmasali.

KLO 12 LOUNAS JA HUONEEN LUOVUTUS

Pidätämme oikeuden ohjelman muutoksiin.

Hinnat:
128 €/hlö – majoitus + aamiainen Liikuntahotellissa kahden hengen huoneissa, lauantain ja sunnuntain lounas noutopöydästä sekä kahden päivän jumpat.
Yhden hengen huone saatavilla lisämaksua vastaan varaustilanteesta riippuen, 33 €/yö.
Päiväkävijät 99 €/hlö – kahden päivän jumpat, lauantain ja sunnuntain lounas noutopöydästä
(ei sisällä majoitusta).

​Kurssi on osa opetus- ja kulttuuriministeriön rahoittamaa vapaan sivistystyön toimintaa. 

kevään 2023 superjumppa on täynnä

Tiedustelut:
anna-leena.haapakoski@kuortane.com tai p. 06 5166 600