superjumppa 7.-8.3.2020
Superjumppa-viikonlopun tuntitarjonnasta löytyy tunteja vauhdin huumaa ja raskasta treeniä kaipaaville sekä tunnelmasta, musiikista ja kepeästi kehonliikkeestä nauttiville kuntoilijoille! Majoitus tasokkaissa Liikuntahotellin huoneistoissa.
Superjumpan ohjelma julkaistaan helmikuun alussa. Ilmoittautuminen alkaa ti 4.2.2020 verkkokaupassa. Paikkoja rajoitettu määrä.
|
|
Esimerkkiohjelma syksyn 2019 superjumpasta:
lauantai 16.11.2019klo 12.00 dance mix
Reipasta menoa Annun ihanien koreografioiden tahtiin. Helppo, hauska ja mukaansatempaava jumppa. Ohjaaja: Annu Ridanpää-Taittonen klo 13.00 core tehotreeni
Keskivartaloon keskitttyvä jumppa, jossa haetaan poltetta vyötärölle. Ohjaaja: Elina Luoma-aho klo 14.00 zumba
Kestosuosikki jälleen ohjelmassa! Zumba saa lanteet pyörimään ja hien otsalle! Vieraileva ohjaaja: Elina Luoma-aho klo 15.30 flow jooga
Hathajoogaan kuuluvaa virtaavaa joogaa. Asanat vaihtuvat hengityksen tahdissa. Ohjaaja: Arja Stevander klo 16.30 aktiivinen kohdevenyttely
Koko kehon harjoitus, jossa venytellään aktiivisesti kehoa liikuttaen. Ohjaaja: Mila Sjöblom klo 17.30-19.00 päivällinen
Päivällinen tarjolla Eppula Buffetissa klo 16.30-19.00. Päivällinen kuuluu majoittuvien superjumppalaisten pakettihintaan. Päiväkävijät voivat ostaa ruokailun hintaan 12 €/hlö |
sunnuntai 17.11.2019
klo 09.00 annun aamuherätys
Pirteä aamuherätys pehmein ja kokonaisvaltaisin liikkein. Ohjaaja: Annu Ridanpää-Taittonen klo 10.00 Sportcocktail
Sopiva sekoitus sykettä ja lihaskuntoa. Ohjaaja: Annu Ridanpää-Taittonen klo 11.00 piloxing knockout
Intensiivinen uutuus, jossa voit haastaa itseäsi juuri niin paljon kuin haluat! Intervallitunti, joka on ottanut vaikutteita niin kuntonyrkkeilystä, pilateksesta ja baletista. Vieraileva ohjaaja: Elina Luoma-aho klo 12.00 lounas
Lounas on tarjolla Eppula Buffetissa klo 11.00-13.30. Lounas kuuluu majoittuvien superjumppalaisten pakettihintaan. Päiväkävijät voivat ostaa ruokailun hintaan 12 €/hlö klo 13.00 aktiivista kehonhuoltoa fasciapallojen avulla
Fascia-pallo on tehokas apuväline lihaskalvojen avaamiseen ja käsittelyyn. Fascia-pallo pureutuu kipupisteisiin ja avaa jumitioja. klo 14.00 kehonhuolto ja rentoutus
Perinteistä kehonhuoltoa venytellen ja rentoutuen. Ihana päätös hikiselle jumppaviikonlopulle! |
* Pidätämme oikeudet ohjelman muutoksiin.
Lisämaksu yhden hengen huoneesta 30 €. Mainitse toive ilmoittautumisen yhteydessä. Yhden hengen huoneen lisämaksu maksetaan paikanpäällä Kuortanehallin vastaanottoon.
