Suora juoksumattotesti
(Juosten tai sauvakävellen)

Suorassa mattotestissä testattava juoksee tai sauvakävelee juoksumatolla 3 minuutin mittaisia kuormitusportaita. Kuormitus kasvaa porras portaalta joko maton nopeutta ja/tai kulmaa kasvattamalla. Testi suoritetaan uupumukseen saakka.

Testattavalta mitataan koko testin ajan sisään- ja uloshengityksen hengityskaasujen osapaine-eroja hengityskaasuanalysaattorilla (maski). Tämän lisäksi rekisteröidään syke koko testin ajalta. Jokaisen 3 minuutin kuorman jälkeen sormenpäästä napataan verinäyte laktaatin (maitohappo) pitoisuuden määrittämiseksi. Mittaustulosten perusteella selvitetään sekä maksimaalinen hapenottokyky että kynnystasot (aerobinen ja anaerobinen kynnys).

Testi sopii parhaiten kestävyysurheilijalle (juoksu, triathlon, hiihto, ym.), tavoitteelliselle kilpakuntoilijalle (maratoonarit, seikkailu-urheilijat, triathlonistit, ym.) tai toistuvaan kuormitukseen tottuneelle aktiivikuntoilijalle. Aloitteleva tai satunnainen kuntoilija hyötyy enemmän epäsuorista testivaihtoehdoistamme.

Suora juoksumattotesti kestää valmisteluineen n. 45min. Testi voidaan suorittaa vain yhdelle henkilölle kerrallaan.

Hinnat
Suora juoksumattotesti 120 €/hlö

Lisäoptio: Etu- ja takareisien lihasaktivaatio (Myontec®)

Mattotestiin voidaan liittää myös lihasaktivaation määritys etu- ja takareisistä. Aktivaatio kertoo, onko oikean ja vasemman jalan lihasten käyttö tasapainoista ja mille lihasryhmille kuormitus nopeuden kasvaessa kohdistuu. Epätasapainoa voivat aiheuttaa mm. pitkäaikainen ja toistuva yksipuolinen kuormitus sekä loukkaantumiset ja vammat. Toisaalta lihasepätasapaino itsessään altistaa rasitusvammoille ja loukkaantumisille. Lihasaktivaatiomittauksella voidaan arvioida juoksutekniikan symmetrisyyttä eri kynnysalueilla. Aktivaatiomääritystä varten testattava pukee jalkaansa ”älyshortsit”, joissa on lihasaktivaatiota rekisteröivät anturit.

HUOM!
Lihasaktivaation mittaus voidaan suorittaa yhtäaikaisesti max. 4 henkilölle

Lisähinta 40 €

Suora Polkupyöräergometritesti

Suorassa polkupyöräergometritestissä testattava polkee polkupyöräergometria keskeytyksettä itselleen parhaiten sopivalla poljinkierrosluvulla (ei kuitenkaan alle 65 kierrosta minuutissa). Ergometrin vastus nousee tasaisin välein (yleisimmin 2 min jaksoissa) läpi testin, eli testissä ajetaan ”jatkuvasti jyrkkenevää ylämäkeä”. Testi ajetaan uupumukseen saakka.

Testattavalta mitataan koko testin ajan sisään- ja uloshengityksen hengityskaasujen osapaine-eroja hengityskaasuanalysaattorilla (maski). Tämän lisäksi rekisteröidään syke koko testin ajalta. Kuormien jälkeen sormenpäästä napataan verinäyte laktaatin (maitohappo) pitoisuuden määrittämiseksi. Mittaustulosten perusteella saadaan totuus irti sekä hapenottokyvyn että kynnystasojen (aerobinen ja anaerobinen kynnys) osalta.

Suora polkupyöräergometritesti soveltuu parhaiten urheilijoille (maantiepyöräily, MTB, triathlon, ym.), pyöräilypainotteisille kilpakuntoilijoille (triathlon, seikkailu-urheilu, maantiepyöräily, MTB, ym.), tai pyöräilystä pitäville tavoitteellisille aktiivikuntoilijoille. Aloitteleva tai satunnainen kuntoilija hyötyy enemmän epäsuorista testivaihtoehdoistamme.

Suora polkupyöräergometritesti kestää valmisteluineen n. 45min. Testi voidaan suorittaa vain yhdelle henkilölle kerrallaan.

Hinnat
Suora polkupyöräergometritesti 120€/hlö

Lisäoptio: Etu- ja takareisien lihasaktivaatio (Myontec®)

Pyörätestiin voidaan liittää myös lihasaktivaation määritys etu- ja takareisistä. Aktivaatio kertoo, onko oikean ja vasemman jalan lihasten käyttö tasapainoista. Epätasapainoa voivat aiheuttaa mm. pitkäaikainen ja toistuva yksipuolinen kuormitus sekä loukkaantumiset ja vammat. Toisaalta lihasepätasapaino itsessään altistaa rasitusvammoille ja loukkaantumisille. Aktivaatiomääritystä varten testattava pukee jalkaansa ”älyshortsit”, joissa on lihasaktivaatiota rekisteröivät anturit.

HUOM!
Lihasaktivaation mittaus voidaan suorittaa yhtäaikaisesti max. 4 henkilölle

Lisähinta 40 €