|
Yläkouluikäisten on nyt mahdollista yhdistää harjoittelu ja opiskelu huippuluokan valmennusolosuhteissa yläkoululeiriviikkojemme aikana.
Leiriviikon aikana asuminen ja harjoittelu tapahtuvat Kuortaneen Urheiluopistolla ja valmennuksesta vastaavat ammattivalmentajat. Päivittäisen opetustuokion valvonnasta ja opetuksesta Kuortaneen urheilulukiolla vastaavat puolestaan Kuortaneen yläkoulu yhdessä valmennuskeskuksen yläkoulukoordinaattorin kanssa. Leiriviikon aikana pystyt helposti testaamaan, miten Kuortaneella opiskelu jatkossa sopisi juuri sinulle! Leireille voidaan ottaa noin 15 - 30 yläkouluikäistä urheilijaa, lajista riippuen. Tavoitteena on, että urheilija sitoutuu vuodeksi kaikkiin oman lajinsa yläkoululeirityksiin (max. 4 leiriä/vuosi). Leirit alkavat pääasiassa sunnuntai-iltana majoittumisella ja leiri-infolla sekä päivällisellä klo 16.00 – 18.00 välillä. Leirit päättyvät perjantaina lounaaseen klo 12.00. Leirin hinta sisältää täysihoidon välipaloineen, opetuksen ja valmennuksen. Kaikki yläkoululeirimme järjestetään yhteistyössä Kuortaneen kunnan kanssa. |
Leirin vastuuvalmentajana toimivat oman lajisi pätevöityneet valmentajat. Viikon aikana tulet tutustumaan harjoitusten yhteydessä myös Kuortaneen urheiluopiston ja urheilulukion valmennustiimiin ja muihin urheilun asiantuntijoihin.
Tällä hetkellä kaikille yläkoululeireille haku tapahtuu pääsääntöisesti lajiliittojen kautta, muutamaa poikkeusta lukuunottamatta. Seuraa lajiliittojen yläkoulutiedottamista heidän kanavillaan. Lajien alta löydät myös lajikohtaiset hakuohjeet sekä lisätietoja leireistä. Opiskeluun varataan päivittäin aikaa 2,5 tuntia. Leirin ajaksi sinun tulee laatia koulutehtävien osalta oppimissuunnitelma yhdessä opettajiesi ja ryhmäohjaajiesi kanssa. Suunnitelmapohjan saat meiltä hyväksymiskirjeen yhteydessä. Tee suunnitelma valmiiksi oman opettajasi kanssa ja ota se leirille mukaan. Tehtäväsi on huolehtia itsellesi niistä aineista, joita leiriviikolla opiskelet, selvä suunnitelma ja merkitä läksylistaan tehtävät, joita ma-to välillä lukiolla suoritat. Voit myös suorittaa kokeita leirin aikana. Kaikissa opiskeluun liittyvissä kysymyksissä ja kouluasioiden järjestelyissä sinua auttaa leirikoulukoordinaattorimme Pekka Lahtinen. |
TULEVAT LEIRIT/ SYKSY 2019 JA KEVÄT 2020
Jääkiekko
Jääkiekkoliitto kutsuu osallistujat
Lentopallo
Valtakunnallinen yläkoululeiritys on osa lentopallon aluevalmennusjärjestelmää ja Suomen Olympiakomitean urheiluakatemiaohjelmaa. Leirityksessä yhdistetään tavoitteellinen koulunkäynti ja päivittäinen urheilu .
Leirin jokaisena päivänä on varattu reilusti aikaa koulutehtävien tekemiseen. Samalla nuorta kasvatetaan jo yläkouluiässä itsenäiseen opiskeluun ja vastuun ottamiseen myös opiskelusta. Tiiviillä yhteistyöllä koulujen kanssa opiskelut eivät pääse kärsimään leiritysten takia, leirille osallistumisen ehdoton edellytys on opiskelujen hoitaminen laadukkaasti. Elämäntaidot ovat toinen selkeä sisältökokonaisuus. Psyykkinen valmennus, ravinto, uni ja lepo ovat urheilun näkökulmasta erittäin tärkeitä osa-alueita. Arjen hallintaa kehitetään systemaattisesti leirityksen aikana.
Leirin jokaisena päivänä on varattu reilusti aikaa koulutehtävien tekemiseen. Samalla nuorta kasvatetaan jo yläkouluiässä itsenäiseen opiskeluun ja vastuun ottamiseen myös opiskelusta. Tiiviillä yhteistyöllä koulujen kanssa opiskelut eivät pääse kärsimään leiritysten takia, leirille osallistumisen ehdoton edellytys on opiskelujen hoitaminen laadukkaasti. Elämäntaidot ovat toinen selkeä sisältökokonaisuus. Psyykkinen valmennus, ravinto, uni ja lepo ovat urheilun näkökulmasta erittäin tärkeitä osa-alueita. Arjen hallintaa kehitetään systemaattisesti leirityksen aikana.
|
MAAJOUKKUERYHMÄT
- Lentopalloliitto kutsuu osallistujat |
| ||||
Paini
|
AJANKOHDAT
8. - 13.9.2019 Yläkoululeiritys 24. - 29.11.2019 Yläkoululeiritys 1. - 4.12.2019 Alakoululeiritys HUOM! Kevään 2020 kaksi yläkoululeiriajankohtaa varmistuu MJ-ohjelman varmistuttua. |
Leirin vastuuvetäjinä Ville Pasanen sekä Tiina Vainionpää.
Haku painin yläkoululeiritykseen
Lähetä vapaamuotoinen kirjallinen hakemus 11.8.2019 mennessä sähköpostitse osoitteeseen ville.pasanen@kuortane.com. Hakemuksesta tulee selvitä vähintään seuraavat tiedot: nimi, seura, yhteystiedot, valmentajan nimi ja yhteystiedot sekä urheilulliset tavoitteesi. Haku painin alakoululeiritykseen Lähetä vapaamuotoinen kirjallinen hakemus 31.10.2019 mennessä sähköpostitse osoitteeseen ville.pasanen@kuortane.com. Hakemuksesta tulee selvitä vähintään seuraavat tiedot: nimi, seura, yhteystiedot, valmentajan nimi ja yhteystiedot sekä urheilulliset tavoitteesi. |
Pesäpallo
Yläkoululeirien tavoitteena on tukea yläkouluikäisten yksilöiden tavoitteellista harjoittelemista kohti Superpesistä ja auttaa yhdistämään koulunkäynti sekä ammattimainen harjoitteleminen. Valmentajina toimivat aluevalmentajat ja leireillä vierailevat huippupesäpalloilijat sekä valmennuskeskusten ammattivalmentajat.
Leirien sisällöt ovat jokaisessa valmennuskeskuksessa yhdensuuntaiset. Niiden luomisesta vastaa Pesäpalloliiton urheiluyksikkö yhteistyössä Suomen Olympiakomitean kanssa. Valmennuksen keskeisiä sisältöjä ovat urheilijaksi kasvaminen, pesäpallon laji- ja pelitaidot sekä monipuolinen fysiikka- ja tukiharjoittelu.
Haku pesäpallon yläkoululeiritykseen on avoinna tiistaihin 27.8.2019 kello 12 saakka.
Leirien sisällöt ovat jokaisessa valmennuskeskuksessa yhdensuuntaiset. Niiden luomisesta vastaa Pesäpalloliiton urheiluyksikkö yhteistyössä Suomen Olympiakomitean kanssa. Valmennuksen keskeisiä sisältöjä ovat urheilijaksi kasvaminen, pesäpallon laji- ja pelitaidot sekä monipuolinen fysiikka- ja tukiharjoittelu.
Haku pesäpallon yläkoululeiritykseen on avoinna tiistaihin 27.8.2019 kello 12 saakka.
|
7lk.
|
8lk.
|
9lk.
|
Yleisurheilu (Keihäs/Seiväs)
Keilailu
|
AJANKOHDAT:
Ryhmä A 27. - 30.10.2019 2. - 7.2.2020 Ryhmä B 3. -6.11.2019 9. - 14.2.2020 |
Suomen Keilailuliitto kutsuu osallistujat leireille.
Yläkoululeiriviikko sisältää valmennuksen, opetuksen, majoituksen, ruokailut (aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala) sekä kaikkien liikuntatilojen käytön. Tiedustelut piritta.maja@kuortane.com (p. 0500 949 178) |
Telinevoimistelu
Suomen voimisteluliitto kutsuu osallistujat kaikille leireille!
6. - 9.8.2019 Minorit
22. - 25.8.2019 Bemarit
25. - 29.8.2019 Alakoululeiritys Pojat
3. - 6.10.2019 Bemarit
10. - 14.11.2019 Alakoululeiritys Pojat
5. - 8.12.2019 Minorit
10. - 13.12.2019 Alakoululeiritys Pojat
12. - 16.1.2020 Alakoululeiritys Pojat
16. - 19.1.2020 Bemarit
6. - 9.2.2020 Minorit
8. - 12.3.2020 Alakoululeiritys Pojat
12. - 15.3.2020 Bemarit
6. - 9.8.2019 Minorit
22. - 25.8.2019 Bemarit
25. - 29.8.2019 Alakoululeiritys Pojat
3. - 6.10.2019 Bemarit
10. - 14.11.2019 Alakoululeiritys Pojat
5. - 8.12.2019 Minorit
10. - 13.12.2019 Alakoululeiritys Pojat
12. - 16.1.2020 Alakoululeiritys Pojat
16. - 19.1.2020 Bemarit
6. - 9.2.2020 Minorit
8. - 12.3.2020 Alakoululeiritys Pojat
12. - 15.3.2020 Bemarit
Jalkapallo
Suunnistus
7. - 9. lk ryhmä, mukaan valitaan 20 nuorta
Hinta 260 € / henkilö / leiri
sis. majoituksen (2-4 hh), valmennuksen, opetuksen, oppimateriaalit ja ruokailut (aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala).
Tavoitteena on, että urheilija sitoutuu vuodeksi kaikkiin oman lajinsa yläkoululeirityksiin. Mikäli jokin ajankohdista ei sovi sinulle, laita kommentti lisätietoja kenttään niin huomioimme tämän ilmoittautumisessa.
Haku käynnissä 30.6. 2019 saakka.
Ajankohdat
30.9. - 3.10.2019
11.-.14.11.2019
10. - 13.2.2020
4. - 7.5.2020
Valmentajana Miia Niittynen (miia.a.niittynen(a)gmail.com)
Hinta 260 € / henkilö / leiri
sis. majoituksen (2-4 hh), valmennuksen, opetuksen, oppimateriaalit ja ruokailut (aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala).
Tavoitteena on, että urheilija sitoutuu vuodeksi kaikkiin oman lajinsa yläkoululeirityksiin. Mikäli jokin ajankohdista ei sovi sinulle, laita kommentti lisätietoja kenttään niin huomioimme tämän ilmoittautumisessa.
Haku käynnissä 30.6. 2019 saakka.
Ajankohdat
30.9. - 3.10.2019
11.-.14.11.2019
10. - 13.2.2020
4. - 7.5.2020
Valmentajana Miia Niittynen (miia.a.niittynen(a)gmail.com)
Amerikkalainen jalkapallo
7. - 9. lk ryhmä
Hinta 308 € / henkilö / 4 vrk leiri
sis. majoituksen (2-4 hh), valmennuksen, opetuksen, oppimateriaalit ja ruokailut (aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala).
Tavoitteena on, että urheilija sitoutuu vuodeksi kaikkiin oman lajinsa yläkoululeirityksiin. Mikäli jokin ajankohdista ei sovi sinulle, laita kommentti lisätietoja kenttään niin huomioimme tämän ilmoittautumisessa.
Haku käynnissä 23.8.2019 saakka.
Ajankohdat
7. - 11.10.2019
25. - 29.11.2019
27. - 31.1.2020
30.3. - 3.4.2020
Vastuuvalmentaja Toni Bärlund sekä vierailevia huippuvalmentajia.
Hinta 308 € / henkilö / 4 vrk leiri
sis. majoituksen (2-4 hh), valmennuksen, opetuksen, oppimateriaalit ja ruokailut (aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala).
Tavoitteena on, että urheilija sitoutuu vuodeksi kaikkiin oman lajinsa yläkoululeirityksiin. Mikäli jokin ajankohdista ei sovi sinulle, laita kommentti lisätietoja kenttään niin huomioimme tämän ilmoittautumisessa.
Haku käynnissä 23.8.2019 saakka.
Ajankohdat
7. - 11.10.2019
25. - 29.11.2019
27. - 31.1.2020
30.3. - 3.4.2020
Vastuuvalmentaja Toni Bärlund sekä vierailevia huippuvalmentajia.
HINNAT3 vrk:n leiriviikot
- 2-4 leiriviikkoa vuodessa 205,00 €/leiri 4 vrk:n leiriviikot - 2-4 leiriviikkoa vuodessa 260,00 €/leiri 5 vrk:n leiriviikot - 2-4 leiriviikkoa vuodessa 325,00 €/leiri Hinta sisältää valmennuksen, opetuksen, majoituksen, ruokailut (aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala) sekä perusliikuntatilojen käytön.
HUOM! Joissakin lajeissa (esim. keilailu) leiripaketin hintaan lisätään olosuhdemaksu. |
Malli leiripäivän perusohjelmasta07:30 - 08:30 Aamupala
08:30 - 09:30 Valmentautumiseen liittyvä luento/aamupalaveri - esim. urheilijan päivärytmi, ravinto, ADT, terveydenhulto, life coaching jne. tai esim. opetustuokio 09:30 - 11:15 I harjoitus 11:30 - 12:15 Lounas (Kuortaneen urheilulukio) 12:15 - 14:15 Opetustuokio (tehtävät/kokeet omalta koululta) 14:15 - 16:00 Välipala ja lepotuokio 16:00 - 18:30 II harjoitus 18:30 - 19:00 Päivällinen 19:30 - 20:30 Liikunnan teoriaa/palautumiskeskus/lihashuolto 20:30 - 21:30 Iltapala 22:00 Nukkumaan |
