KOHTI ENERGISEMPÄÄ & TERVEEMPÄÄ TULEVAISUUTTA!
Uusi edullinen kolmen lähijakson hyvinvointikokonaisuus sisältää täysihoitomajoitukset, lähijaksojen sisällöt sekä työkalut terveempään tulevaisuuteen = yht. vain 660 €!
Ikääntyessä omasta hyvinvoinnista sekä terveydestä huolehtiminen on entistä tärkeämpää.
Uusi Forever Young 60+ hyvinvointikokonaisuus on suunniteltu juuri Sinulle, joka kaipaat tukea ja vinkkejä paremman kunnon saavuttamiseksi tai haluat kokoontua nauttimaan liikunnasta ja hyvinvoinnista muiden samassa elämäntilanteessa olevien kanssa.
Nyt on oikea aika panostaa omaan hyvinvointiisi ja aloittaa matka kohti energisempää ja terveempää tulevaisuutta.
Forever Young 60+ on hyvinvointikokonaisuus, joka sisältää kolme hyvinvoinnin lähijaksoa Kuortaneen Urheiluopistolla. Lähijaksoilla keskitytään ravitsemuksen ja kestävyyskunnon merkitykseen, unen ja palautumisen tärkeyteen sekä lihasvoiman kehittämiseen Kuortaneen Urheiluopiston huippuammattilaisten johdolla. Tavoitteenamme on jakaa tietoa kohti aktiivisempaa ja terveellisempää elämäntapaa. Lähijaksojen välille, saat ohjaajilta vinkkejä ja ohjeita
Kuortaneen Urheiluopisto tarjoaa kannustavan ympäristön, jossa voit keskittyä täysin omaan hyvinvointiisi!
Uusi Forever Young 60+ hyvinvointikokonaisuus on suunniteltu juuri Sinulle, joka kaipaat tukea ja vinkkejä paremman kunnon saavuttamiseksi tai haluat kokoontua nauttimaan liikunnasta ja hyvinvoinnista muiden samassa elämäntilanteessa olevien kanssa.
Nyt on oikea aika panostaa omaan hyvinvointiisi ja aloittaa matka kohti energisempää ja terveempää tulevaisuutta.
Forever Young 60+ on hyvinvointikokonaisuus, joka sisältää kolme hyvinvoinnin lähijaksoa Kuortaneen Urheiluopistolla. Lähijaksoilla keskitytään ravitsemuksen ja kestävyyskunnon merkitykseen, unen ja palautumisen tärkeyteen sekä lihasvoiman kehittämiseen Kuortaneen Urheiluopiston huippuammattilaisten johdolla. Tavoitteenamme on jakaa tietoa kohti aktiivisempaa ja terveellisempää elämäntapaa. Lähijaksojen välille, saat ohjaajilta vinkkejä ja ohjeita
Kuortaneen Urheiluopisto tarjoaa kannustavan ympäristön, jossa voit keskittyä täysin omaan hyvinvointiisi!
HYVÄÄ OLOA & KONKREETTISIA HYVINVOINNIN TYÖKALUJA
Forever Young 60+ hyvinvointikokonaisuus koostuu kolmesta, 4-5 kuukauden välein järjestettävästä lähijaksosta Kuortaneen Urheiluopistolla. Jokainen lähijakso alkaa maanantaina ja päättyy keskiviikkona. Lähijaksot sisältävät majoituksen täysihoitoruokailuineen (aamupala, lounas ja päivällinen).
Lähijaksojen aikana seuraamme yhdessä kehitystäsi hyvinvointikartoitusten avulla. Ennen ensimmäistä lähijaksoa saat täytettäväksi Omaksi Parhaaksi -hyvinvointiprofiilin, joka kertoo millainen liikkuja luontaisesti olet. Lähijaksojen aikana tehdään 2 x energiatesti sekä 3 x kehonkoostumusmittaus, joiden kautta seuraamme hyvinvointisi kehittymistä kokonaisuuden aikana. Kartoitukset antavat sinulle myös konkreettisia vinkkejä ja ohjeita oman hyvinvointisi ylläpitämiseen.
Takaamme antoisia hetkiä, oivalluksia omasta hyvinvoinnistasi sekä konkreettisia työkaluja hyvinvoinnin edistämiseksi!
Lähijaksojen aikana seuraamme yhdessä kehitystäsi hyvinvointikartoitusten avulla. Ennen ensimmäistä lähijaksoa saat täytettäväksi Omaksi Parhaaksi -hyvinvointiprofiilin, joka kertoo millainen liikkuja luontaisesti olet. Lähijaksojen aikana tehdään 2 x energiatesti sekä 3 x kehonkoostumusmittaus, joiden kautta seuraamme hyvinvointisi kehittymistä kokonaisuuden aikana. Kartoitukset antavat sinulle myös konkreettisia vinkkejä ja ohjeita oman hyvinvointisi ylläpitämiseen.
Takaamme antoisia hetkiä, oivalluksia omasta hyvinvoinnistasi sekä konkreettisia työkaluja hyvinvoinnin edistämiseksi!
1. lähijakso
ENERGISEMPI TULEVAISUUS Ensimmäisellä lähijaksolla kartoitetaan hyvinvoinnin lähtötilanteesi, keskitytään kestävyyskunnon kehittämiseen sekä perehdytään ravitsemuksen merkitykseen toimintakyvyssä ja palautumisessa. |
2. lähijakso
UNI & LIHASVOIMA Toisen lähijakson pääteemana ovat uni ja palautumiseen sekä niiden merkitys fyysisen kunnon kehittymisessä. Jaksolla tehdään välimittaukset sekä liikutaan yhdessä monipuolisesti erilajeja testaillen. |
3. lähijakso
ELÄMÄN BALANSSI Viimeisellä lähijaksolla perehdytään kuormituksen ja levon tasapainoon, tehdään loppumittaukset sekä nautitaan liikunnasta ja kiireettömyydestä. |
ALOITA KANSSAMME MATKA KOHTI AKTIIVISEMPAA & TERVEEMPÄÄ TULEVAISUUTTA!
Tarjoamme avaimet oman hyvinvointisi parantamiseen ja autamme sinua löytämään keinot terveellisempään ja energisempään elämään.
|
HIntaEdullinen hyvinvointikokonaisuus koostuu kolmesta 4-5 kuukauden välein järjestettävästä lähijaksosta Kuortaneen Urheiluopistolla.
Hinta 220 € / lähijakso (3 lähijaksoa yhteensä vain 660 €!) Hinta sisältää majoituksen kahden hengen huoneissa, täysihoitoruokailut (aamupala, lounas , päivällinen) sekä pääsy kaikkiin ohjelman tarjoamiin hyvinvointia edistäviin työkaluihin ja tietoon jokaisen jakson aikana. Yhden hengen huone saatavilla lisämaksua vastaan varaustilanteesta riippuen, 33 €/yö. Kurssi on osa opetus- ja kulttuuriministeriön rahoittamaa vapaan sivistystyön toimintaa. |
TULEVAT VALMENNUKSETEnsimmäinen valmennus alkaa huhtikuussa 2024!
Seuraava valmennus alkaa marrakuussa 2024
|
IlmoittautumisetIlmoittaudu syksyllä alkavalle hyvinvointimatkalle mukaan 4.11. mennessä alla olevan linkin kautta. Sinun tarvitsee ilmoittautua valmennukseen vain kerran. Teemme sinulle automaattisesti varaukset kaikille kokonaisuuden lähijaksoille. Jokainen lähijakso maksetaan sisäänkirjautumisen yhteydessä.
|
Haluatko tietää lisää ?Ota yhteyttä - kerron mielelläni lisää Forever young 60+ hyvinvointikokonaisuudesta!
Samuli Kytölä puh. 06 5166 202 [email protected] |