KUORTANEEN URHEILUOPISTO
  • ETUSIVU
  • Avoimet ovet 24.5.2025
  • Urheilu
    • Olympic Training Center
    • Seminaarit ja urheilutapahtumat >
      • Voimavalmennusseminaari
      • Kuortane Games
    • Valmennusleirit
    • Keihäänheiton valmennuskeskus
    • Keilailun valmennus ja koulutus
    • Urheilijatestaus >
      • Voima- ja nopeustestaus
      • Suorat kestävyystestit
      • Epäsuorat kestävyystestit
    • Ylä- ja alakoululeiritys >
      • YKL Koripallon tutustumisleiri
    • EPUT ry >
      • EPUT ry - Historia
  • Opiskelu
    • Liikunnanohjauksen perustutkinto (Liikuntaneuvoja) >
      • Opiskelijatarinat
    • Hieronnan ammattitutkinto (urheiluhieroja)
    • Liikunnan ja valmennuksen ammattitutkinto (Liikuntaneuvoja AT)
    • Liikuntapaikkojenhoitaja
    • Liikuntapaikkamestari
    • Lasten motoriset taidot -koulutus
    • Valmentajakoulutus >
      • Valmentaja
      • Valmentajan erikoisammattitutkinto
      • Elite Strength and Conditioning Course
    • Urheilujohtaja
  • Palvelut & tilat
    • Liikuntatilojen varaustilanne
    • Vuokratilat ja -välineet
    • KCoach Hyvinvointivalmennus
    • Keilaus
    • Uinti
    • Ilkka-areena ja palloilulajit
    • Lem-Kem areena
    • LähiTapiola Areena
    • Saunat
    • Fysioterapia >
      • Fysioterapiakoulutukset
    • Opiskelijahieronta
    • Testit ja kartoitukset
    • Jäähalli
  • Majoitus
    • Liikuntahotelli
    • Minivillat
    • Resort
    • Viikko-osakkeet
  • Ravintola
    • Eppulan noutopöytämenu
    • Á la Carté-menu
    • Saunamenut
    • Juhlat
    • Juhlat keilahallilla
    • Äitienpäivämenu
    • Jouluiset menut
  • Yritykset ja ryhmät
    • Työhyvinvointivalmennus
    • Kokoukset >
      • Kokoustarjoilut
      • Kokoustilat
    • Tyhy- ja virkistyspäivät >
      • Kaappaus Kuortaneella - pakopeli
    • Aktiviteetit ja tietoiskut >
      • Lihaskuntoa & iloista liikettä
      • Ulkoilua & elämyksiä
      • Pallopelit & kisailut
      • Kehon & mielen hyvinvointi
      • Virtaa & voimaa vedestä
      • Tietoiskut & kartoitukset
    • Ryhmät
    • Pikkujoulut
  • Vapaa-aika
    • Lapset ja nuoret >
      • Liikuntaleirit >
        • Eppusporttis
        • Keppari-leiri
        • Tervis -liikuntaleiri
      • Real Madrid Foundation Clinic
      • Training Camp >
        • Paini
        • Koripallo
        • Lentopallo
        • Taitoluistelu
        • Telinevoimistelu
        • Cheerleading
        • Maalivahti (jääkiekko)
      • Leirikoulut ja luokkaretket
      • Urheilurippileirit >
        • Liikuntapappi
        • Rippileirille töihin
      • Live It! - Liikkuvat lautapelit >
        • Planeettalabyrintti
        • Spurttitrivia
        • Kaatialan kätkö
        • Valtaistuin vaarassa
        • Keikkuva labyrintti
    • Koko perheen sporttiviikko
    • Tenniskurssit
    • Aikuiset >
      • Aikuisten sporttiviikko
      • Aikuisten Telinevoimistelu viikonloput
      • Padel Weekend
      • Superjumppa
      • Hyvän Olon päivät
    • Seniorit >
      • Forever young 60+ - Hyvinvointikokonaisuus
      • Voimavaroja arkeen - päivät
    • Loma urheiluopistolla
    • Tuetut lomat
  • Tapahtumat
    • Tapahtumakalenteri
    • Terwa FBG Firsbeegolfkisa 16.7.2025
  • Kauppa
  • Info
    • Ajankohtaista
    • Aukioloajat >
      • Varaustilanne
    • Yhteystiedot
    • Kartat
    • Hinnasto
    • Vastuullisuus >
      • Ympäristövastuu
    • Laskutustiedot
    • Palaute
  • Töihin Urheiluopistolle?
  • Kuortane Olympic Training Center
  • Accommodation
  • Restaurants
  • Sport
    • Formula Training Week
    • The World Javelin Conference
  • Education
  • Facilities
  • Conference
  • Holiday
  • Camps & excursions
  • Sustainability
  • Contact
Picture

VOIMAVAROJA ARKEEN

VOI HYVIN JA JAKSA PAREMMIN!

Kuortaneen Urheiluopiston Voimavaroja arkeen -päivät on virkistävä irtiotto arjesta täynnä kokonaisvaltaista terveyttä
​ja elämänlaatua edistävää hyvää oloa Kuortaneen upeissa järvi- ja metsämaisemissa.


Senioripäiviellämme nautit liikunnasta, hyvinvoinnista, ravintolamme valmistamasta maukkaasta ruuasta ja rentoudut mukavassa
​seurassa. Onnistuneen vierailun kruunaa hyvät yöunet laadukkaissa majoituksissamme.

​
Ohjauksesta vastaavat Urheiluopistomme kokeneet ohjaajat, jotka työskentelevät liikunnan ja hyvinvoinnin alalla ammatikseen!
Varaa oma virkistävä hyvinvointikurssi ryhmällesi tai ystäväporukalle -  ota suunnaksi Kuortane!
OTA YHTEYTTÄ - KYSY LISÄÄ SENIORIPÄIVISTÄ
Picture
Picture
Picture
Picture
Picture
Picture

ohjelma TÄYNNÄ HYVINVOINTIA JA TOIMINTAKYKYÄ!

Voimavaroja arkeen senioripäivät on paras ratkaisu kun haluat ottaa oman hyvinvoinin irtioton ystäviesi kesken. Voit valita ryhmällesi sopivan ohjelman ohjaajiemme valmiiksi suunnittelemilla sisällöillä tai räätälöimme sen yhdessä kanssasi juuri teille sopivaksi. 
​

Varaukset 2-4 vr hyvinvoinnin irtiotto minissään 10 hlölle ja valitse sisältö laajasta tarjonnastamme.
  • 2 vrk hyvinvointiohjelma
  • 3 vrk hyvinvointiohjelma
  • 4 vrk hyvinvointiohjelma
<
>
1. PÄIVÄ
13.00 Tervetuloa Kuortaneelle!
* Tuloinfo
15.00 Sauvakävely alueeseen tutustuen
* hengitys- ja rentousharjoitus ulkona
15 Ryhmäytymistä ja puhtia puista (huonoilla keleillä sisätiloissa)
16.30 Päivällinen
17.00-21.00 Omatoiminen uinti + palautumiskeskus

2. PÄIVÄ
08.00 Aamiainen
09.30 Voimavaroja arkeen - toiminnallinen tietoisku
* Voimavarapyörä, vuorokausikello
11.00 Jooga/ pilates/ faskiamethod/ kehonhuolto
12.30 Lounas
13.30 Jousiammunta
14.30 Pickleball/ Pienpelit/ LiveIt/ Sporttispurtti
16.30 Vesijuoksu ja vesijumppa
17.00 Palauttavat poreet
16.30 Päivällinen
19.00 Omatoiminen keilailu

3. PÄIVÄ

​​​08.00 Aamiainen 
09.00 Jumppaa välineillä (puntit, jättipallot, kuminauhat, kepit, ​chiball-pallot)
10.15 Kehonhuolto faskiapalloilla
12.00 Huoneiden luovutus
12.00 Lounas noutopöydästä
13.00 Palaute 
​Hyvää kotimatkaa!
1. PÄIVÄ
13.00 Tervetuloa Kuortaneelle!
* Tuloinfo
* Majoittuminen

15.00 Ulkoilua alueeseen tutustuen
15 Ryhmäytymistä ja puhtia puista (huonoilla keleillä sisätiloissa)
16.30 Päivällinen
17.00 Omatoiminen uinti + palautumiskeskus

2. PÄIVÄ
​08.00 Aamiainen
09.30 Voimavaroja arkeen - toiminnallinen tietoisku
* Voimavarapyörä, vuorokausikello
11.00 Sauvakävellen voimavaroja luonnosta
* tekniikkaa, liikkuvuutta ja lihaskuntoa       
12.30 Lounas
14.30 Tasapainorata; aistien ja lihasten aktivointia (tai jooga, pilates, faskiamethod, kehonhuolto)
16.30 Vesijumppa
17.00 Palauttavat poreet
16.30 Päivällinen
3. PÄIVÄ
​08.00 Aamiainen                                                                                       
09.30 Ryhtiä rankaan- toiminnallinen tietoisku
10.45 Toiminnallinen kiertoharjoittelu
11.30 Kehonhuolto faskiapalloilla
12.30 Lounas
13.30 Jousiammunta
14.30 Pickleball/ Live it/ Pienpelit/ Sporttispurtti    
16.00 Hengitys- ja rentousharjoitus
16.30 Päivällinen
17.00-21.00 Omatoiminen uinti ja Palautumiskeskus
19.00 Omatoiminen keilailu

4. PÄIVÄ
​08.00 Aamiainen 
09.00 Jumppaa välineillä (puntit, jättipallot, kuminauhat, kepit, chiball-pallot)
10.15 Vesijuoksu
12.00 Huoneiden luovutus
12.00 Lounas noutopöydästä
13.00 Palaute 
​Hyvää kotimatkaa!
1. PÄIVÄ
13.00 Tervetuloa Kuortaneelle!
* Tuloinfo
15.00 Sauvakävely alueeseen tutustuen
* hengitys- ja rentousharjoitus ulkona
15.45 Ryhmäytymistä ja puhtia puista (huonoilla keleillä sisätiloissa)
17.00 Päivällinen
18.00 Omatoiminen uinti + palautumiskeskus

2. PÄIVÄ
​08.00 Aamiainen
09.30 Voimavaroja arkeen - toiminnallinen tietoisku
* Voimavarapyörä, vuorokausikello
11.00 Ikääntyneen toimintakyvyn mittaukset (tasapainotesti, hartiarenkaan liikkuvuus, puristusvoima ja tuolilta ylösnousu)     
12.30 Lounas
14.30 Pehmeää palloilua ja jumppaa
* Jalkapallokroketti
* Kuntopalloharjoitus pehmopalloilla esim. pariharjoituksena
16.30 Vesijumppa
​17.00 Palauttavat poreet
16.30-19.00 Päivällinen


3. PÄIVÄ
​08.00 Aamiainen                                                                                       
09.30 Ryhtiä rankaan - toiminnallinen tietoisku
10.45 Toiminnallinen kiertoharjoittelu
11.30 Kehonhuolto faskiapalloilla
12.30 Lounas
13.30 Frisbeegolf, talvella lumikenkien kanssa
15.00 Pienpelit/ Live It/Sporttispurtti                       
16.00 Hengitys- ja rentousharjoitus
16.30 Päivällinen
17.00-21.00 Omatoiminen uinti ja Palautumiskeskus
4. PÄIVÄ
​08.00 Aamiainen                                                                                       
09.30 Jousiammunta
10.30 Pickleball/ live it/ Sporttspurtti
12.00  Lounas noutopöydästä                                                                  
13.30 Ulkoilu vuodenaikojen mukaan: Fatbike, kickbike, melonta, suppailu, suksihuolto + hiihto, suunnistus
14.30 Tasapainorata; aistien ja lihasten aktivointia (tai jooga, pilates, faskiamethod)
16.30 Vesijuoksu, kesällä mahdollisesti myös avovedessä
17.00 Palauttavat poreet
17.00 Päivällinen noutopöydästä                                                           
19.00 Omatoiminen keilailu           

5. PÄIVÄ
08.00 Aamiainen                                                                                       
09.30 Jumppaa välineillä (puntit, jättipallot, kuminauhat, kepit, chiball-pallot)
10.15 Venyttelyt tuolilla
11.00 Huoneiden luovutus                                                                                    12.00 Lounas noutopöydästä                                     
13.00 Testipalaute                                                                                                                        
Hyvää kotimatkaa!
                                                     
Koe liikunnan iloa ja elämyksiä Kuortaneen Urheiluopistolla - monipuolinen aktiviteettivalikoimamme on vailla vertaa!
Tutustu monipuoliseen aktiviteettivalikoimaamme

Liikunta pitää meidät pitkään nuorekkaina ja elinvoimaisina.

Kuortaneen Urheiluopistolla
on lupa liikkua, rentoutua & kävellä valmiiseen ruokapöytään.
​Takaamme tyytyväisyyden!

Ota yhteyttä - pyydä tarjous!

Myyntipalvelu:
Anna-Leena Haapakoski
puh 06-5166 600
[email protected]

Kuortaneen Urheiluopisto on huippu-urheilun, liikunnan, hyvinvoinnin, koulutuksen ja vapaa-ajan keskus. Tarjoamme urheilijoille, harrastajille ja kuntoilijoille laadukkaiden palveluiden lisäksi huippuolosuhteet ja -osaamisen. Kuortaneen Urheiluopisto on Suomen Olympiakomitean Olympic Training Center sekä kansainvälinen valmennuskeskus.

Urheilu
Olympic Training Center
Asiantuntijapalvelut
Seminaarit ja urheilutapahtumat
​Valmennusleirit
Keihäänheiton valmennuskeskus
Keilailun valmennus ja koulutus
Urheilijatestaus
Yläkoululeiritys
Ilkka-areena ja palloilulajit
Kansainvälinen yhteistyö
Kuortane TOP TEAM
Eput ry

Yhteystiedot
Varaus- ja peruutusehdot
Tietosuojaselosteet
Saavutettavuusseloste
Opiskelu
Liikunnanohjauksen perustutkinto (Liikuntaneuvoja)
Urheiluhieroja
Liikuntapaikkojenhoitaja

Valmentajakoulutus
Urheilujohtaja

​Majoitus
Liikuntahotelli
Resort-taso
Viikko-osakkeet
​

Ravintola
Á la Carté-menu
Viikottainen noutopöytälista
Juhlat
Saunamenut



Palvelut
Keilaus
Uinti
Vuokratilat ja välineet
Loma urheiluopistolla
Saunat
​Fysioterapia
Opiskelijahieronta
Testit ja kartoitukset
Ilkka -areena ja palloilulajit 
​
​Yritykset ja ryhmät

Kokoukset
Kokoustilat
Kokoustarjoilut
Tyhy- ja virkistyspäivät
​
Ryhmät
Työhyvinvointivalmennus
Aktiviteetit ja tietoiskut
Lapset ja nuoret
Liikuntaleirit​
Training Camp

Leirikoulut ja luokkaretket
Urheilurippileirit
​Lapset liikkumaan Kuortaneella
LiveIt! -liikkuvat lautapelit

Tapahtumat
Tapahtumakalenteri
​Superjumppa
The Camp


Kauppa

Reception 06 5166 111
avoinna ma-pe 8-20.30,
la 8-17, su 8.30-16.30


Kaikki aukioloajat
Yhteystiedot
Laskutustiedot
Kartat
Hinnasto

ANNA PALAUTETTA:

PALAUTE
Kuulumme urheiluopistot verkostoon:
Picture
© COPYRIGHT 2020
​Kuortaneen Urheiluopisto

YHTEISTYÖSSÄ

Picture
Picture
Picture
Picture
  • ETUSIVU
  • Avoimet ovet 24.5.2025
  • Urheilu
    • Olympic Training Center
    • Seminaarit ja urheilutapahtumat >
      • Voimavalmennusseminaari
      • Kuortane Games
    • Valmennusleirit
    • Keihäänheiton valmennuskeskus
    • Keilailun valmennus ja koulutus
    • Urheilijatestaus >
      • Voima- ja nopeustestaus
      • Suorat kestävyystestit
      • Epäsuorat kestävyystestit
    • Ylä- ja alakoululeiritys >
      • YKL Koripallon tutustumisleiri
    • EPUT ry >
      • EPUT ry - Historia
  • Opiskelu
    • Liikunnanohjauksen perustutkinto (Liikuntaneuvoja) >
      • Opiskelijatarinat
    • Hieronnan ammattitutkinto (urheiluhieroja)
    • Liikunnan ja valmennuksen ammattitutkinto (Liikuntaneuvoja AT)
    • Liikuntapaikkojenhoitaja
    • Liikuntapaikkamestari
    • Lasten motoriset taidot -koulutus
    • Valmentajakoulutus >
      • Valmentaja
      • Valmentajan erikoisammattitutkinto
      • Elite Strength and Conditioning Course
    • Urheilujohtaja
  • Palvelut & tilat
    • Liikuntatilojen varaustilanne
    • Vuokratilat ja -välineet
    • KCoach Hyvinvointivalmennus
    • Keilaus
    • Uinti
    • Ilkka-areena ja palloilulajit
    • Lem-Kem areena
    • LähiTapiola Areena
    • Saunat
    • Fysioterapia >
      • Fysioterapiakoulutukset
    • Opiskelijahieronta
    • Testit ja kartoitukset
    • Jäähalli
  • Majoitus
    • Liikuntahotelli
    • Minivillat
    • Resort
    • Viikko-osakkeet
  • Ravintola
    • Eppulan noutopöytämenu
    • Á la Carté-menu
    • Saunamenut
    • Juhlat
    • Juhlat keilahallilla
    • Äitienpäivämenu
    • Jouluiset menut
  • Yritykset ja ryhmät
    • Työhyvinvointivalmennus
    • Kokoukset >
      • Kokoustarjoilut
      • Kokoustilat
    • Tyhy- ja virkistyspäivät >
      • Kaappaus Kuortaneella - pakopeli
    • Aktiviteetit ja tietoiskut >
      • Lihaskuntoa & iloista liikettä
      • Ulkoilua & elämyksiä
      • Pallopelit & kisailut
      • Kehon & mielen hyvinvointi
      • Virtaa & voimaa vedestä
      • Tietoiskut & kartoitukset
    • Ryhmät
    • Pikkujoulut
  • Vapaa-aika
    • Lapset ja nuoret >
      • Liikuntaleirit >
        • Eppusporttis
        • Keppari-leiri
        • Tervis -liikuntaleiri
      • Real Madrid Foundation Clinic
      • Training Camp >
        • Paini
        • Koripallo
        • Lentopallo
        • Taitoluistelu
        • Telinevoimistelu
        • Cheerleading
        • Maalivahti (jääkiekko)
      • Leirikoulut ja luokkaretket
      • Urheilurippileirit >
        • Liikuntapappi
        • Rippileirille töihin
      • Live It! - Liikkuvat lautapelit >
        • Planeettalabyrintti
        • Spurttitrivia
        • Kaatialan kätkö
        • Valtaistuin vaarassa
        • Keikkuva labyrintti
    • Koko perheen sporttiviikko
    • Tenniskurssit
    • Aikuiset >
      • Aikuisten sporttiviikko
      • Aikuisten Telinevoimistelu viikonloput
      • Padel Weekend
      • Superjumppa
      • Hyvän Olon päivät
    • Seniorit >
      • Forever young 60+ - Hyvinvointikokonaisuus
      • Voimavaroja arkeen - päivät
    • Loma urheiluopistolla
    • Tuetut lomat
  • Tapahtumat
    • Tapahtumakalenteri
    • Terwa FBG Firsbeegolfkisa 16.7.2025
  • Kauppa
  • Info
    • Ajankohtaista
    • Aukioloajat >
      • Varaustilanne
    • Yhteystiedot
    • Kartat
    • Hinnasto
    • Vastuullisuus >
      • Ympäristövastuu
    • Laskutustiedot
    • Palaute
  • Töihin Urheiluopistolle?
  • Kuortane Olympic Training Center
  • Accommodation
  • Restaurants
  • Sport
    • Formula Training Week
    • The World Javelin Conference
  • Education
  • Facilities
  • Conference
  • Holiday
  • Camps & excursions
  • Sustainability
  • Contact