SENIORILOMA TÄYNNÄ HYVINVOINTIA JA TOIMINTAKYKYÄ!
Kuortaneen Urheiluopiston Voimavaroja arkeen -senioriloma on virkistävä irtiotto arjesta - Loma täynnä kokonaisvaltaista terveyttä ja elämänlaatua edistävää hyvää oloa Kuortaneen upeissa järvi- ja metsämaisemissa.
Seniorilomillamme nautit liikunnasta, hyvinvoinnista, ravintolamme valmistamasta maukkaasta ruuasta ja rentoudut mukavassa seurassa. Onnistuneen loman kruunaa hyvät yöunet laadukkaissa majoituksissamme.
Loman ohjauksesta vastaavat Urheiluopistomme kokeneet ohjaajat, jotka työskentelevät liikunnan ja hyvinvoinnin alalla ammatikseen!
Seniorilomillamme nautit liikunnasta, hyvinvoinnista, ravintolamme valmistamasta maukkaasta ruuasta ja rentoudut mukavassa seurassa. Onnistuneen loman kruunaa hyvät yöunet laadukkaissa majoituksissamme.
Loman ohjauksesta vastaavat Urheiluopistomme kokeneet ohjaajat, jotka työskentelevät liikunnan ja hyvinvoinnin alalla ammatikseen!
Voimavaroja arkeen senioriloma on paras ratkaisu kun haluat viettää oman hyvinvointiloman ystäviesi kesken. Voit valita ryhmällesi sopivan loman ohjaajiemme valmiiksi suunnittelemilla sisällöillä tai räätälöimme kanssasi lomanne juuri teille sopivaksi.
Varaa minimissään 10 henkilön loma 2-4 vrk ja valitse sisältö laajasta tarjonnastamme.
Varaa minimissään 10 henkilön loma 2-4 vrk ja valitse sisältö laajasta tarjonnastamme.
VOIMAVAROJA ARKEEN - 2 vrk1. PÄIVÄ
13.00 Tervetuloa Kuortaneelle! * Tuloinfo 15.00 Sauvakävely alueeseen tutustuen * hengitys- ja rentousharjoitus ulkona 15 Ryhmäytymistä ja puhtia puista (huonoilla keleillä sisätiloissa) 16.30 Päivällinen 17.00-21.00 Omatoiminen uinti + palautumiskeskus 2. PÄIVÄ
08.00 Aamiainen 09.30 Voimavaroja arkeen - toiminnallinen tietoisku * Voimavarapyörä, vuorokausikello 11.00 Jooga/ pilates/ faskiamethod/ kehonhuolto 12.30 Lounas 13.30 Jousiammunta 14.30 Pickleball/ Pienpelit/ LiveIt/ Sporttispurtti 16.30 Vesijuoksu ja vesijumppa 17.00 Palauttavat poreet 16.30 Päivällinen 19.00 Omatoiminen keilailu 3. PÄIVÄ
08.00 Aamiainen 09.00 Jumppaa välineillä (puntit, jättipallot, kuminauhat, kepit, chiball-pallot) 10.15 Kehonhuolto faskiapalloilla 12.00 Huoneiden luovutus 12.00 Lounas noutopöydästä 13.00 Palaute Hyvää kotimatkaa! |
VOIMAVAROJA ARKEEN - 3 vrk1. PÄIVÄ
13.00 Tervetuloa Kuortaneelle! * Tuloinfo * Majoittuminen 15.00 Ulkoilua alueeseen tutustuen 15 Ryhmäytymistä ja puhtia puista (huonoilla keleillä sisätiloissa) 16.30 Päivällinen 17.00 Omatoiminen uinti + palautumiskeskus 2. PÄIVÄ
08.00 Aamiainen 09.30 Voimavaroja arkeen - toiminnallinen tietoisku * Voimavarapyörä, vuorokausikello 11.00 Sauvakävellen voimavaroja luonnosta * tekniikkaa, liikkuvuutta ja lihaskuntoa 12.30 Lounas 14.30 Tasapainorata; aistien ja lihasten aktivointia (tai jooga, pilates, faskiamethod, kehonhuolto) 16.30 Vesijumppa 17.00 Palauttavat poreet 16.30 Päivällinen 3. PÄIVÄ
08.00 Aamiainen 09.30 Ryhtiä rankaan- toiminnallinen tietoisku 10.45 Toiminnallinen kiertoharjoittelu 11.30 Kehonhuolto faskiapalloilla 12.30 Lounas 13.30 Jousiammunta 14.30 Pickleball/ Live it/ Pienpelit/ Sporttispurtti 16.00 Hengitys- ja rentousharjoitus 16.30 Päivällinen 17.00-21.00 Omatoiminen uinti ja Palautumiskeskus 19.00 Omatoiminen keilailu 4. PÄIVÄ
08.00 Aamiainen 09.00 Jumppaa välineillä (puntit, jättipallot, kuminauhat, kepit, chiball-pallot) 10.15 Vesijuoksu 12.00 Huoneiden luovutus 12.00 Lounas noutopöydästä 13.00 Palaute Hyvää kotimatkaa! |
VOIMAVAROJA ARKEEN - 4 vrk
1. PÄIVÄ
13.00 Tervetuloa Kuortaneelle!
* Tuloinfo
15.00 Sauvakävely alueeseen tutustuen
* hengitys- ja rentousharjoitus ulkona
15 Ryhmäytymistä ja puhtia puista (huonoilla keleillä sisätiloissa)
16.30 Päivällinen
17.00 Omatoiminen uinti + palautumiskeskus
* Tuloinfo
15.00 Sauvakävely alueeseen tutustuen
* hengitys- ja rentousharjoitus ulkona
15 Ryhmäytymistä ja puhtia puista (huonoilla keleillä sisätiloissa)
16.30 Päivällinen
17.00 Omatoiminen uinti + palautumiskeskus
2. PÄIVÄ
08.00 Aamiainen
09.30 Voimavaroja arkeen - toiminnallinen tietoisku
* Voimavarapyörä, vuorokausikello
11.00 Sauvakävellen voimavaroja luonnosta
* tekniikkaa, liikkuvuutta ja lihaskuntoa
12.30 Lounas
14.30 Pehmeää palloilua ja jumppaa
* Jalkapallokroketti
* Kuntopalloharjoitus pehmopalloilla esim. pariharjoituksena
16.30 Vesijumppa
17.00 Palauttavat poreet
16.30-19.00 Päivällinen
09.30 Voimavaroja arkeen - toiminnallinen tietoisku
* Voimavarapyörä, vuorokausikello
11.00 Sauvakävellen voimavaroja luonnosta
* tekniikkaa, liikkuvuutta ja lihaskuntoa
12.30 Lounas
14.30 Pehmeää palloilua ja jumppaa
* Jalkapallokroketti
* Kuntopalloharjoitus pehmopalloilla esim. pariharjoituksena
16.30 Vesijumppa
17.00 Palauttavat poreet
16.30-19.00 Päivällinen
3. PÄIVÄ
08.00 Aamiainen
09.30 Ryhtiä rankaan - toiminnallinen tietoisku
10.45 Toiminnallinen kiertoharjoittelu
11.30 Kehonhuolto faskiapalloilla
12.30 Lounas
13.30 Frisbeegolf, talvella lumikenkien kanssa
15.00 Pienpelit/ Live It/Sporttispurtti
16.00 Hengitys- ja rentousharjoitus
16.30 Päivällinen
17.00-21.00 Omatoiminen uinti ja Palautumiskeskus
09.30 Ryhtiä rankaan - toiminnallinen tietoisku
10.45 Toiminnallinen kiertoharjoittelu
11.30 Kehonhuolto faskiapalloilla
12.30 Lounas
13.30 Frisbeegolf, talvella lumikenkien kanssa
15.00 Pienpelit/ Live It/Sporttispurtti
16.00 Hengitys- ja rentousharjoitus
16.30 Päivällinen
17.00-21.00 Omatoiminen uinti ja Palautumiskeskus
4. PÄIVÄ
08.00 Aamiainen
09.30 Jousiammunta
10.30 Pickleball/ live it/ Sporttspurtti
12.00 Lounas noutopöydästä
13.30 Ulkoilu vuodenaikojen mukaan: Fatbike, kickbike, melonta, suppailu, suksihuolto + hiihto, suunnistus
14.30 Tasapainorata; aistien ja lihasten aktivointia (tai jooga, pilates, faskiamethod)
16.30 Vesijuoksu, kesällä mahdollisesti myös avovedessä
17.00 Palauttavat poreet
17.00 Päivällinen noutopöydästä
19.00 Omatoiminen keilailu
09.30 Jousiammunta
10.30 Pickleball/ live it/ Sporttspurtti
12.00 Lounas noutopöydästä
13.30 Ulkoilu vuodenaikojen mukaan: Fatbike, kickbike, melonta, suppailu, suksihuolto + hiihto, suunnistus
14.30 Tasapainorata; aistien ja lihasten aktivointia (tai jooga, pilates, faskiamethod)
16.30 Vesijuoksu, kesällä mahdollisesti myös avovedessä
17.00 Palauttavat poreet
17.00 Päivällinen noutopöydästä
19.00 Omatoiminen keilailu
5. PÄIVÄ
08.00 Aamiainen
09.30 Jumppaa välineillä (puntit, jättipallot, kuminauhat, kepit, chiball-pallot)
10.15 Venyttelyt tuolilla
12.00 Huoneiden luovutus
12.00 Lounas noutopöydästä
13.00 Palaute
Hyvää kotimatkaa!
09.30 Jumppaa välineillä (puntit, jättipallot, kuminauhat, kepit, chiball-pallot)
10.15 Venyttelyt tuolilla
12.00 Huoneiden luovutus
12.00 Lounas noutopöydästä
13.00 Palaute
Hyvää kotimatkaa!
Liikunta pitää meidät pitkään nuorekkaina ja elinvoimaisina.
|
Lomalla on lupa liikkua ja rentoutua ja kävellä valmiiseen ruokapöytään! Takaamme tyytyväisyyden!
Ota yhteyttä - pyydä tarjous!
Myyntipalvelu:
Anna-Leena Haapakoski
puh 06-5166 600
hyvinvointi@kuortane.com
Anna-Leena Haapakoski
puh 06-5166 600
hyvinvointi@kuortane.com